孕婦可以吃薯片嗎？媽媽們是如此述說的：

媽媽說：薯片它里面有大量的防腐劑和化學(xué)劑，孕婦盡量不要吃的好，要吃健康的食物才可以

媽媽說：薯片不光是孕婦不能吃，連兒童也要少吃，畢竟這些東西是垃圾食品

媽媽說：薯片胃口很重，而且又沒什么營養(yǎng)，孕婦想吃薯片可以自己做，健康又安全

媽媽說：薯片吃多了不健康又容易引起上火，便秘，對孕婦只有害而無一利

媽媽說：薯片是垃圾食品，孕婦吃多了容易造成腸胃堵塞，脂肪堆積，營養(yǎng)不良的嚴(yán)重后果

孕婦可以吃薯片嗎？

孕婦能吃的零食有哪些？

1、葵花子：養(yǎng)顏

葵花子脂肪富含亞油酸和大量維生素E，可以促進(jìn)胎寶寶血管生長和發(fā)育，同時還有增強(qiáng)孕酮的作用，有助于安胎。另外，葵花子還含有豐富的鎂，對穩(wěn)定血壓和神經(jīng)系統(tǒng)有重要作用，孕媽咪每晚吃一把（約20－30克）葵花子可起到安眠的作用。

2、花生：補(bǔ)充維生素B2

孕媽媽常吃花生能夠預(yù)防產(chǎn)后缺乳?；ㄉ€是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。此外，用新鮮花生葉煎水代茶飲，還能夠有效防治妊娠高血壓綜合征。不過，食用花生也要注意用量，不宜過多。

3、核桃：秀甲

核桃營養(yǎng)價值高，更是有補(bǔ)腦的功效。建議孕媽每天吃核桃三到五個即可，最多不能超過5個，因其脂肪含量很高。

4、南瓜子和開心果：補(bǔ)充能量

適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻。開心果蛋白質(zhì)含量約占20％，糖約占15％－18％，還含有豐富的脂肪、維生素、鐵、鈉、鈣、鎂、鋅等數(shù)十種礦物質(zhì)元素。不過孕媽也不能吃太多開心果，避免上火。

5、葡萄干：益氣補(bǔ)血

要注意食用衛(wèi)生。葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用。由于葡萄干內(nèi)鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補(bǔ)氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。

小編的話：孕婦懷孕以后，在飲食上需要注意科學(xué)搭配，一定要攝入有營養(yǎng)的食物，胎兒在母體里不斷的成長，這就需要母體提供大量有營養(yǎng)的元素，一旦母體攝入不足，很可能造成胎兒發(fā)育不良，孕婦自身營養(yǎng)缺失的可能。孕婦可以吃的零食就是以上的5種，準(zhǔn)媽媽們在一日三餐以外，可以多吃吃這些零食，這些零食即可以幫助孕婦補(bǔ)充能量，還可以有助于胎兒發(fā)育哦。