3.牛奶

鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起床早餐配鮮奶，一整天的體力會(huì)比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質(zhì)健壯，增強(qiáng)抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因?yàn)橛行┌被嵩谌梭w內(nèi)不能長(zhǎng)時(shí)間保持。

4.銀耳

銀耳，被稱為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補(bǔ)，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當(dāng)然，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。

媽媽說：我也是多吃蘋果，還有橙子補(bǔ)充維c嘛!沒有感冒過哦

媽媽說：寶媽 橘子吃多了孩子黃

媽媽說：水果，我懷孕吃的水果，孩子就很白

媽媽說：蘋果，牛奶我家小寶白白哦 媽媽說：我一天兩杯鮮牛奶，一個(gè)孕期下來自己都變白了

媽媽說：我是每天喝寶爸給打的五色豆?jié){ 媽媽說：我也沒少吃水果，孩子兩歲前很白，現(xiàn)在不行了，曬黑了。不再吃什么，在個(gè)人皮膚 媽媽說：我懷孕就吃柿子了，吃黃柿子吃了得有好幾箱

媽媽說：多吃蘋果，還有喝牛奶，我家寶寶還不到兩個(gè)月，我懷寶寶時(shí)就是吃蘋果多，喝牛奶多，寶妮生下來皮膚可白了。

小編的話

想讓寶寶生下來皮膚白，就多吃胡蘿卜、蘋果、牛奶和銀耳，這些都是很平常的食物，一般都能買到。不過別忘了，胎兒的膚色還受遺傳影響，如果你在孕期吃了很多使寶寶皮膚變白的食物，寶寶生下來還是不白，也不要?dú)怵H。