燕子用口水來做的窩，簡稱燕窩。別看燕窩名字的來歷聽上去很俗氣，其實燕窩的營養(yǎng)價值大大的。燕窩是一個眾所周知的營養(yǎng)品，許多女性都喜歡靠吃燕窩來美容養(yǎng)顏，孕婦吃燕窩不僅能美容養(yǎng)顏，還能促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育、增強胎兒免疫力。

如果經(jīng)濟條件許可，建議準(zhǔn)媽媽每天堅持吃燕窩?？墒窃袐D吃燕窩什么時候開始吃最好？一天之中吃燕窩的最佳時間是什么？孕婦如何吃燕窩？恐怕許多準(zhǔn)媽媽都不知道吧，尤其是初次懷孕的準(zhǔn)媽媽，那就一定要看完下面的內(nèi)容！

懷孕幾個月吃燕窩最好

懷孕最開始就可以吃燕窩了，越早吃當(dāng)然越好。如果經(jīng)濟條件許可，備孕的時候就可以開始吃燕窩，不過孕婦吃燕窩最晚不要晚于3個月。

因為胎兒生長兩個月后，身體的各個器官已經(jīng)開始分化，胎盤形成，絨毛膜更發(fā)達(dá)，身體也正處于全面生長時期，這也預(yù)示著胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)越來越多。同時，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細(xì)胞正處于增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質(zhì)能直接刺激細(xì)胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時期最應(yīng)該食用燕窩。

孕婦一天中吃燕窩的最佳時間

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。（下頁：孕婦如何吃燕窩）