相信每一個爸爸媽媽都希望自己的能夠擁有一個快樂、健康、聰明的寶寶。所以，在備孕和孕期咱們孕媽媽和備孕媽媽就要做好準(zhǔn)備。

一般而言，在孕期，咱們孕媽媽的飲食對于寶寶的智力發(fā)育是有一定影響的。換句話，如果咱們孕媽媽在孕期能夠吃對食物，那么將來寶寶出生，那可是聰明的哦~~

既然如此，那么咱們孕媽媽在孕期的時候是一定要吃了。

那么，到底在咱們的孕媽媽懷孕期間吃什么對寶寶智力好呢？一起來了解下。

孕婦吃什么對寶寶智力好？

想要寶寶智力好，孕期需要為胎兒大腦發(fā)育補充必需的營養(yǎng)素：

1、胎兒智力元素：脂肪

新鮮、質(zhì)地好的家禽，這些動物中含有大量的腦所需要的不飽和脂肪酸，它比飼養(yǎng)的動物更富于健腦作用。還有魚、蝦類水產(chǎn)物，它們不但含有比動物肉更多的不飽和脂肪酸，而且還含有一種能夠健腦益智的營養(yǎng)物質(zhì)--DHA，因此孕婦每周至少要吃3-5次魚，那么胎兒就可以通過胎盤從母體中獲得大量的DHA，是腦細胞數(shù)目增殖和發(fā)育。

2、胎兒智力元素：蛋白質(zhì)

豆制品中含大量腦磷脂，這種物質(zhì)越多，腦神經(jīng)傳遞信息就越快，可增強人的記憶力，所以懷孕期間的婦女多食用大量的豆制品。

3、胎兒智力元素：維生素C

人腦是人體含維生素C最多的地方，所以孕婦充足地攝入維生素C能提高胎兒的智力。