每個爸爸媽媽都希望自己的能夠有一個健康、聰明、漂亮的寶寶。當(dāng)然關(guān)于孕期多吃水果，寶寶會長得很漂亮的說辭也是有的。

但是小編想說寶寶漂亮與否，不僅僅與遺傳有關(guān)，還和孕期其他的飲食和心情有關(guān)?？刹粌H僅是靠著孕媽媽孕期吃水果就可以的。

所以，咱們的爸爸媽媽要想有一個漂亮的寶寶，需要保持一個良好的心態(tài)和合理的飲食結(jié)構(gòu)也是格外重要的。

那么究竟咱們的孕媽媽需要怎么做，寶寶才能夠長得漂亮呢？

讓寶寶擁有明亮的雙眸

視力不佳或患有近視的爸爸媽媽往往會有這樣的憂慮，擔(dān)心小寶寶遺傳上他們的眼疾。想要讓寶寶擁有一對水汪汪的大眼睛，建議準(zhǔn)媽媽多多食用含有維生素A的食物，可以幫助孩子擁有優(yōu)質(zhì)視力，而且食用胡蘿卜還能增強血液濃度，可以起到一舉多得的效果。

諸如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養(yǎng)血佳品。

雞肝胡蘿卜粥

食材

白米粥1小碗、雞肝20克、胡蘿卜1小塊

做法

1、將胡蘿卜去皮，洗干凈之后，切成胡蘿卜碎末。

2、將雞肝浸泡在清水中30分鐘，期間更換2-3次水。

3、將雞肝放入蒸鍋中蒸熟，然后取出，搗碎成雞肝泥。

4、取一口小鍋，倒入白米粥，將米粥煮開后放入胡蘿卜碎末一起煮。

5、將胡蘿卜煮軟之后，倒入雞肝泥。

6、將食材熬煮到軟爛的狀態(tài)，即可盛入碗中。

溫馨提示：雞肝營養(yǎng)雖好，但不建議多吃，一周最多只能吃2次。