產(chǎn)后抑郁不僅影響產(chǎn)婦的恢復，而且對今后的生活也有一定影響。所以，應該從多方面積極預防。

首先，產(chǎn)婦應放下思想上的包袱。

醫(yī)學界認為，有些產(chǎn)后抑郁是處于產(chǎn)婦性格上的原因，或對周圍一切的疑慮。所以，有時會發(fā)生由于丈夫探望時言語不當、周圍人談話中無意的刺激而引起產(chǎn)婦自責、多疑、導致產(chǎn)后抑郁。

其次，應消除不必要的擔心。

有些產(chǎn)婦由于新生兒生理性黃疸、自己沒有育兒經(jīng)驗、怕家人怨自己沒有男孩兒等而發(fā)生抑郁。其實，新生兒黃疸、生男或生女都是十分正常的，至于沒有育兒經(jīng)驗，也可以通過請教專家來解決。產(chǎn)婦自己根本用不著擔心。

最后，產(chǎn)婦的家人尤其是丈夫要多關心其心理變化。

對產(chǎn)婦及新生兒無微不至的關懷，可以減輕產(chǎn)婦精神上的負擔，避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

當然，如果已經(jīng)發(fā)生了產(chǎn)后抑郁，應在身體恢復以后，及時到醫(yī)院有關科室去尋求幫助。