產(chǎn)后抑郁癥狀9條你中了幾條？

1.情緒經(jīng)常很低落。

2.精神處于高度亢奮(容易被激怒)或阻滯狀態(tài)。

3.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。

4.遇事覺得毫無意義或有自罪感。

5.體重顯著下降或者增加。

6.失眠或者睡眠過度。

7.時常感到疲勞或沒有力氣。

8.思維力減退或注意力渙散。

9.反復(fù)出現(xiàn)自殺或殺嬰的想法。

2條及以下

只有2條及以下的麻麻們，并無產(chǎn)后抑郁哦！麻麻們在這段時間，有一些情緒波動和身體疲憊是很正常的哦。若是思維渙散、身體無力，有可能是平日太過操勞了，休息不夠所引起的哦。

3-4條

在這樣的狀態(tài)下的麻麻們，是屬于輕度抑郁的情況，但并不是不容樂觀的哦！這個時候的麻麻多是內(nèi)心積累壓力、疲憊了一小些時段，平日也不注意休息和放松，如果這個時候持續(xù)讓自己處于抑郁的狀態(tài)，抑郁的程度有可能惡化升級，那就不好了！

5-7條

情況在5-7條的話(其中必須有1或2條已持續(xù)2周以上)，麻麻們生活其實已經(jīng)很受影響了。此時已可看做中度抑郁，應(yīng)該尋求心理咨詢方面的求助！

其實心理咨詢并不是只有心靈脆弱的人才會去的地方，麻麻們要擺正心態(tài)，一旦覺得在自我治愈和旁人支持過后還是覺得不妥，不應(yīng)放任，主動去尋求專業(yè)的心理測量和咨詢，在必要情況下，在保護(hù)寶寶的情況下服用抗抑郁藥物，避免進(jìn)一步惡化！

8條及以上

如果麻麻們到了這一步，小編想好好抱抱這些麻麻們。長時間在這些條件下，已經(jīng)是屬于重度抑郁，麻麻們的情況實際上是不容樂觀的。由于長時間的抑郁積壓，身體機(jī)能極有可能已經(jīng)受到損害和影響，麻麻們實際上已沒辦法控制好自己的情緒，感覺十分痛苦，也可能出現(xiàn)了自殺或者殺嬰的想法甚至幻象。

此時，一定要接受心理咨詢師甚至是精神病科醫(yī)生的鑒定，根據(jù)情況和指引服用相關(guān)藥物和治療。通過上面的測試，大家有沒對產(chǎn)后抑郁有了一些了解呢？生命可是很可貴的，生活其實很美好的！

麻麻們請一定要好好正視自己的情緒，不要讓抑郁有任何可以乘人之危的機(jī)會！以上的測試僅供參考，如果想要更為專業(yè)化的測量和確認(rèn)的話，一定要去正規(guī)的心理機(jī)構(gòu)或醫(yī)院哦！

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