十月懷胎本屬不易，分娩時刻那疼得讓人死去活來的滋味更是想想都后怕。再加上產(chǎn)后照顧孩子的辛勞，讓初次當媽的產(chǎn)婦感覺自己在承受著巨大的生活壓力，總是感覺自己特別委屈。稍稍遇到一點點小問題，就會覺得是天要塌了。而哭泣、對老公或家人發(fā)脾氣是她們的唯一發(fā)泄方法。

案例：我要崩潰了，可他們還只是認為我無理取鬧，從不認為我已經(jīng)患上抑郁癥了，現(xiàn)在我都不知道該怎么辦，我的爸媽都在外地，我老公又不知道心疼我，還讓我什么家務(wù)都做，他一天清閑得跟什么似的，這怎么能讓我心理平衡呢。

我都割脈了，他們也沒認識到事情的嚴重性，前兩天，一犯病，差點跳樓了。以淚洗面的日子，何時是個頭呀！不是很想離婚，都說離了婚對孩子不好，我女兒才十個月大，讓她跟誰都是受罪，可是不離婚，這日子怎么過呢？我應(yīng)該怎么辦呢？

據(jù)調(diào)查，50%~70%的新媽媽均發(fā)生過產(chǎn)后郁悶。發(fā)生這種情況的原因是，分娩后體內(nèi)孕激素和雌激素激素降低，引起情緒不穩(wěn)。

其誘因多種多樣，如家屬沒有來探視，丈夫沉默不語；擔心新生兒出現(xiàn)黃疸；擔心孩子夜哭或乳汁分泌過少；或者想到分娩的疼痛，拖延了出院的日期等，這些均有可能導(dǎo)致新媽媽的情緒低落，以致哭泣。

這些癥狀大多在產(chǎn)后一周內(nèi)發(fā)生，病程短暫，但也有可能會發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁。因此要做好新媽媽早期心理調(diào)適工作，家屬應(yīng)了解新媽媽產(chǎn)褥期感情脆弱、易受傷害的特點、應(yīng)給予足夠的理解、關(guān)心、體貼、照顧。

當新媽媽哭泣或發(fā)脾氣時，要多安慰，使新媽媽順利度過這一時期。

產(chǎn)后抑郁怎么辦，如何緩解或治療？

大部分新媽咪都會有產(chǎn)后憂郁，通常在生產(chǎn)后1周內(nèi)開始，癥狀為毫無原因的想哭、傷心、焦慮，一般無須治療，2周后這種情況會自動消失。

需要治療的產(chǎn)后抑郁癥，發(fā)病率在15%-30%之間，通常在6周內(nèi)發(fā)病，持續(xù)時間由幾天到1-2年不等，因此，需要把握好治療時機。當產(chǎn)婦有以下情況之一時就應(yīng)當進行治療：

（1）癥狀持續(xù)時間超過2周；

（2）無法正常生活，不知如何處理日常事務(wù)；

（3）有時想傷害自己和孩子；

（4）大部分時間處于過度焦慮恐懼狀態(tài)。