很多準媽媽想到孩子以后的教育問題也是憂心忡忡……一項研究發(fā)現(xiàn)，與正常體重兒的母親相比，如果孩子的體重沒有達到正常標準的話，那么母親發(fā)生產后抑郁的比例會高一倍。

另外，一些新媽媽擔心自己懷孕的問題影響到自己的工作甚至失業(yè)，這種心理壓力造成的緊張和恐懼情緒，更容易導致產后抑郁的發(fā)生。

而過度擔心生產完后的身材恢復也會在一定程度上導致抑郁。

提醒：情緒持續(xù)低落應引起注意

一些新媽媽攀比心理嚴重，時不時就和別人攀比，不僅自己和別人比，還拿孩子跟別的孩子比較。看到別人家的寶寶請高級保姆，心里會不開心，看到別人家的寶寶一早就會說話，自己會憂心忡忡。

總之，別人有的她也一定要有，別人沒有的自己也要有。長時間的攀比不但會造成新媽媽心理嚴重失衡，還會讓新媽媽忽略自己孩子的優(yōu)點。

相關專家說明，要是在生產完以后連著兩個禮拜都出現(xiàn)情緒低落、不愿意動、提不起精神、不想和別人說話、想哭等癥狀時，就要多加注意了。

有研究還顯示，產后抑郁的產婦的孩子在各方面都會比同齡的孩子要弱，不僅影響孩子學齡期，或許會影響到孩子的一輩子。

飲食療法預防、克服產后抑郁

所以，對產婦來說，可以通過飲食療法預防、克服產后抑郁。

比如：富含維生素B12的食物，像牛肉、蛋、牛奶、奶酪、腐乳等有消除憂郁、煩悶的效果。深水魚、深水魚油、小麥、豆豉、紅棗、蓮子、龍眼肉、百合、菠菜等，還可預防健忘、焦慮、抑郁等癥狀。