小兒厭食注意事項

1、培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習慣

定時、按頓進食，飯前不吃零食(包括飲料)，因為血糖升高影響食欲，飯后吃水果。家長要注意經常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。

2、要保持輕松愉快的進食情緒

創(chuàng)造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。即使有幾次小兒進食不好，也不要著急，不要威協(xié)恐嚇小兒進食，也不要乞求小兒進食。

一餐不吃、不必顧慮，也不要再用零食補充，下餐餓了自然會吃。當孩子不愿吃某種食物時，大人應當有意識有步驟地去引導他們品嘗這種食物，既不無原則遷就，也不過分勉強。

3、父母是孩子的好榜樣

如果父母挑食或偏食，則孩子也會受到影響，多半也是個厭食者。所以父母一定要以身作則，不挑食不偏食，給孩子一個正面的影響。

溫馨小提示：厭食的小孩的第一表現(xiàn)是消瘦，部分厭食的小孩臉上會有白色的斑塊，膚色不好，面色黃，大便的顏色、性狀也會有問題，精神狀態(tài)也比較差，如果小孩出現(xiàn)這樣的情況，就要注意就醫(yī)檢查，是否有營養(yǎng)不良的情況。因此，小孩身體比較消瘦時，家長就要引起注意。