挑食厭食是所有媽媽都不想看到的，然而，在孩子的生長發(fā)育過程當中，類似這樣的問題卻無處不在。營養(yǎng)專家表示，長期挑食、厭食的寶寶可致營養(yǎng)不良，從而影響生長發(fā)育。

孩子為什么會厭食？這其中的原因可以是心理性導(dǎo)致（喂養(yǎng)不當惹的禍），也有可以是生理性（如是消化功能出了狀況）所引起。總之，緩解孩子厭食問題，先找出導(dǎo)致厭食的“根源”，再來“對癥下藥”才上上之策。

那么，我們應(yīng)該如何區(qū)分孩子是生理性的厭食還是心理性的厭食呢？

心理性厭食：有的小孩厭食是因為自身精神的問題，而排斥吃飯。比如，有些小孩就是從小被家長嬌慣了，總是追著小孩喂飯，慢慢就養(yǎng)成了習慣，如果家長沒有哄著他吃飯，就不高興，不愿意吃飯，像這種心理上的厭食，可能就需要一些心理性的干預(yù)來治療。

生理性厭食：排除心理性的因素，有些小孩厭食是生理上的原因，比如脾虛等。正常飲食的小孩，如果他的消化功能比較好的話，大便是金黃色的。

如果小孩不愛吃飯，家長要看小孩是不是胃口差，觀察小孩的臨床癥狀，如果大便性狀發(fā)生改變，比如說特別干硬，或是稀爛，又或者是綠色大便（膽汁酸分泌得比較多），消化得不是很好，這種小孩就屬于真正的厭食。此外，一些消化系統(tǒng)疾病也容易導(dǎo)致厭食。

孩子厭食怎么辦？

控制肉湯的量 不可天天進食

首先，不建議小孩吃一些油炸類的食品。油炸類的食品是屬于高脂高熱量的食物，而且里面鹽的含量也是非常高，小孩吃了以后，容易引起上火、喉嚨發(fā)炎的情況。

另外，也不建議小孩吃太多的肉湯。肉湯雖然營養(yǎng)很高，但是肉湯里面也含有大量的嘌呤、嘧啶，小孩喝了肉湯以后，體內(nèi)的嘌呤、嘧啶代謝就屬于高代謝的狀態(tài)，如果小孩代謝不了，就會在體內(nèi)沉積，引起痛風、高尿酸血癥，嚴重時甚至會引起膽結(jié)石、腎結(jié)石的情況。

所以，小孩喝肉湯要注意控制量，最好不要讓小孩天天都喝肉湯。另外，除了肉湯，平時也可以間隔煲一些菜湯