感冒是最常見的小毛病，但感冒起來也很是難受，不是發(fā)燒就是咳嗽，就算這兩樣都沒有了，鼻塞起來也夠折騰人的。

感冒了怎么辦，咱老一輩的人緩解感冒最常用的辦法就是“捂”，說只要出一身汗，感冒就會(huì)自然好。

這種方法固然有一定的效果，但并非是治療感冒的最佳方法?？靵砜匆豢?，老一輩的感冒護(hù)理誤區(qū)，你被“誤”了嗎?

誤區(qū)一、被子捂汗，排毒退燒效果好

網(wǎng)友@cool小熊：小時(shí)候我感冒發(fā)燒的時(shí)候，我媽都會(huì)給我蓋一床厚厚的被子(夏天也不例外哦)，說什么捂出汗就能把病毒排出去了，高燒也因?yàn)楹挂赫舭l(fā)而降下去。

小編補(bǔ)叨：想必你媽是沒看過孩子發(fā)燒捂汗導(dǎo)致休克的新聞。@cool小熊能活到現(xiàn)在也是不容易啊!

從中醫(yī)的角度看，捂汗對(duì)感冒病毒的排出確實(shí)有一定的作用，但發(fā)燒時(shí)捂汗只會(huì)越捂越熱，容易造成捂熱綜合征，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)大汗、脫水、缺氧、呼吸困難等癥狀，甚至誘發(fā)高熱驚厥。對(duì)于還不會(huì)準(zhǔn)確表達(dá)自己感受的孩子來說，感冒捂汗弊大于利，家長不要輕易嘗試。

孩子感冒而沒有發(fā)燒時(shí)，家長可以適度保暖;若出現(xiàn)發(fā)熱，正確的做法應(yīng)該是適當(dāng)減少衣服，或略微解開衣服，讓其充分散熱。洗溫水澡、溫水擦身，也是非常有效的物理降溫方法。

誤區(qū)二、感冒跑一跑，精神好，病毒跑

網(wǎng)友@愛吃榴蓮的小魔女：我奶奶的祖?zhèn)髌?mdash;—感冒發(fā)燒的時(shí)候去跑步、鍛煉、干重活，反正就要運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，免疫力就提高了，運(yùn)動(dòng)時(shí)出一身汗也能把毒素排出去。不過，感冒發(fā)燒時(shí)哪還有力氣跑!

小編補(bǔ)叨：感冒時(shí)跑一跑，抵抗力就能提高?那對(duì)天天健身鍛煉身體的猛男來說太不公平了!

跟前面提到的“偏方”一樣，通過排汗來排毒，僅僅是表面上暫時(shí)緩解感冒癥狀而已。至于感冒時(shí)才想到要運(yùn)動(dòng)提高免疫力?只能說理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。生病的時(shí)候進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不但不能提高免疫力，反而會(huì)在運(yùn)動(dòng)后的約24小時(shí)內(nèi)，出現(xiàn)免疫抑制的情況。