如何減少寶寶經(jīng)常性的感冒 

一直以為自己對蹦蹦無以復(fù)加的細(xì)致和關(guān)愛，可以讓他始終健康無疾。六個月之前，他也確實令我滿意甚至得意，從未有過什么大大小小的病痛。但六個月之后，煩惱來了。自滿六個月起，先是曠日持久的感冒咳嗽，還未痊愈，又是幼兒急疹高燒，再過一個月，感冒又來了。

雖然這幾次病都不算嚴(yán)重，都在我的對癥下藥和家庭護(hù)理下康復(fù)了，沒有去醫(yī)院忍受針扎之苦。但到了最后一次感冒時，我也是很沮喪甚至灰心了。為什么如此精心護(hù)理、小心翼翼，他依然小病不斷？ 

從八個月感冒之后，在灰心之余，我也反省自己。于是，調(diào)整了部分日常護(hù)理方式。我想這些調(diào)整可能的確有效。自八個月至現(xiàn)在，蹦蹦10個多月了，沒有再發(fā)生過以往一個月至少要出現(xiàn)1-2次的感冒之類的狀況。 

在此，對于如何提高寶寶的抵抗力，盡力地去減少感冒的次數(shù)，談?wù)勛约旱囊恍w會。

寧可少吃不要多吃 

做媽媽的，都是無比疼愛寶寶的，喜歡看寶寶多吃飯，恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。我也一樣走入了這個誤區(qū)。 

隨著蹦蹦的長大，輔食吃得漸漸多起來。我也生怕自己的寶寶少吃到哪樣美食，擔(dān)心缺乏哪種營養(yǎng)。每天努力地為他安排著各種各樣的食譜，各種各樣的營養(yǎng)搭配。這種方式肯定是沒有錯誤的，但關(guān)鍵是量一定要掌握好。 

回想蹦蹦在前幾月的飲食，吃飯總量是偏多的。因為他不愛喝奶粉，我總擔(dān)心他缺營養(yǎng)，想方設(shè)法想讓他多吃點，尤其是葷菜。蹦蹦倒也好喂，食欲還不錯，一般給他準(zhǔn)備的飯都可以喂下去。

有一段時間他吃三頓飯，每一頓都是大半碗稠粥或面條，再加上好幾種魚/蝦/肉/肝/蔬菜等，還一定要用小勺每天灌他300CC以上的奶粉（他同時還吃母乳）。現(xiàn)在想來那時真是鬼迷心竅了，才七八個月的孩子，要給他那么多東西吃，身體負(fù)擔(dān)能不重嗎？ 

最近一段時間，雖然依然是三頓輔食，但我已經(jīng)把量大大減少了。在保證各種營養(yǎng)種類的前提下，我時刻告誡自己：寧愿少吃，不能多吃。每頓飯都嚴(yán)格控制，稠的食物不可超過半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但葷菜類少吃，堅決不超過1大匙，哪天感覺他消化不太好時就不吃。

葷菜類多吃魚，少吃肉。必要的情況下，可以減掉一頓輔食，但牛奶和水果不減。這樣即易消化，還保證了營養(yǎng)。 

經(jīng)過一段時間的飲食調(diào)整，蹦蹦的消化系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)得到了休息，最近明顯感覺到他的食欲大大增強(qiáng)。每次無論吃什么飯都會急得吱哇叫，迫不及待地用手去搶食物和小勺往嘴里塞。這在以前是很少有過的。 

其實寶寶的消化系統(tǒng)與他的免疫系統(tǒng)也是密切相關(guān)的。如果攝入食物過多，必然造成消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)的超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)過重。不久就會食積成滯熱，留阻體內(nèi)，防礙正常循環(huán)，降低抵抗力，引發(fā)疾病。 

還是那句老話：“要得小兒安，三分饑和寒”。確是多少代人撫育兒女流傳下來的真理啊。