寶寶便秘吃什么好呢？其實(shí)常見的便秘不僅是困擾著成人的健康，小兒便秘的現(xiàn)象也越來越普遍。由于現(xiàn)在的寶寶吃得越來越精細(xì)，發(fā)生便秘的情況也越來越多。造成小兒便秘的原因有很多，最重要的是飲食不合理，因此，防治小兒便秘，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是關(guān)鍵。因?yàn)閶胗變旱母鞣N器官功能發(fā)育還不成熟，采用藥物治療便秘，有可能會(huì)對嬰幼兒正在發(fā)育的器官帶來一定的毒副作用，影響其正常的生理發(fā)育。而食療最顯著特點(diǎn)是對人體無毒副作用，可長期食用，是調(diào)理身體健康最優(yōu)先的選擇，尤其適宜于嬰幼兒這一特殊人群。

預(yù)防新生兒便秘，重要的是養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，同時(shí)，每天給小兒添喂點(diǎn)沒有飯粒的米湯，或者用薏米煎水喂哺小兒。如果小兒已經(jīng)發(fā)生便秘，以軟化糞塊，促進(jìn)排便。

專家指出，防治嬰兒便秘需考慮月齡。牛乳喂養(yǎng)兒發(fā)生便秘時(shí)，應(yīng)檢查一下飲食中牛乳或奶粉的量是否過多，乳汁是否過濃，并予以適當(dāng)調(diào)整，可在100毫升牛乳中加糖8克。一、二個(gè)月的嬰兒，可喂些果汁，蜂蜜水或魚肝油。四、五個(gè)月的嬰兒，可加喂奶糕和水果碎塊， 如香蕉、西紅柿等。六個(gè)月以上的嬰兒，可加喂粥、面包等。還應(yīng)加喂些含纖維素豐富的食物、如菠菜、包菜等，以刺激胃腸的蠕動(dòng)。十個(gè)月以上的嬰兒，可加米飯、魚、肉、白菜等?！　?/p>