升級做媽媽后，朋友同事聊天的內容就多數是圍繞著孩子轉。經常聽到媽媽們說小孩便秘的問題。比如說某天聽到同事說：“我家的寶寶5天沒拉便便拉，真是愁死我了。”有天帶寶寶在樓下玩，聽到一個阿說：“我家的小寶的便便好硬。”

 自己也曾遇到過這種情況，當時也和這些媽媽們一樣著急。我家寶寶曾試過7-8天沒有大便。當時有三天沒有大便的時候，他的吃喝什么的都是正常的，看不出有什么異常。當超過三天后，他的情緒就比較鬧了，有點急躁的感覺。

當超過一周的時候，會經?？摁[，情緒比較波動。當時試了吃香蕉、吃火龍果等方法，寶寶還是沒有大便出來，最后是去了醫(yī)院，醫(yī)院說實在拉不出來，就用開塞露。記得那次是用開塞露解決的。拉出的大便很硬，那個臭阿。

依賴開塞露不是辦法，于是就向身邊的朋友同事請教。當時我是母乳喂養(yǎng)的。我有時比較嘴饞，吃了些亂七八糟的東西，青菜時吃得比較少，飲食可能不太合理，所以母乳中的營養(yǎng)成分也就缺少了纖維素，不利于寶寶便便。

在網上查了很多資料之后，我發(fā)現(xiàn)兒科專家的意見是：

母乳喂養(yǎng)的寶寶大便干燥，應該合理安排媽媽的飲食，避免吃辛辣的食物。同時，延長單側乳房哺乳時間，多吃后奶因為后段母乳中的脂肪含量較高，可以幫助排出軟便。

對于吃配方奶的寶寶大便干燥，專家也給出了建議：如果配方奶中含棕櫚油，棕櫚油會和鈣結合形成鈣皂，不但影響鈣的吸收，而且會讓大便干硬結塊導致便秘。

另外，配方奶中的牛奶蛋白是大分子蛋白質，嬰幼兒胃腸道還沒發(fā)育完全，對大分子蛋白的消化吸收不好，也可能會有便秘的現(xiàn)象。針對這些原因，通常建議改為不含棕櫚油的部分水解配方奶，如雅培的易消化配方親護，便秘情況一般會有所改善。