便秘的痛苦，相信每個(gè)人都曾嘗試過(guò)。然而，這個(gè)并不起眼的腸道疾病，不但困擾著諸多的中老年人，就連年幼的嬰幼兒童也無(wú)法逃出它的“魔掌”。

面對(duì)寶寶便秘，眾媽咪除了知道給孩子多喝水，多吃水果之外，基本上別無(wú)它法了。寶寶總是便秘，大便很干很硬怎么辦？

其實(shí)，緩解嬰幼兒便秘的方法有很多，具體怎么做效果最好，這還得結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來(lái)看。不過(guò)通常而言，應(yīng)對(duì)干燥干結(jié)的大便，媽媽可以嘗試采取以下幾種方法來(lái)解決。

1、4個(gè)月以上的嬰兒，可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小，應(yīng)先喝1-2勺，如沒(méi)有異常，再逐漸加量。

2、寶寶滿5個(gè)月，就應(yīng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。還可喂點(diǎn)香蕉、蘋果等水果泥，有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、做做嬰兒操。運(yùn)動(dòng)量不夠也會(huì)造成腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操；對(duì)于大些的寶寶，可鼓勵(lì)其自己練習(xí)翻身、爬行，或給寶寶一個(gè)球，和他一起玩。

4、適當(dāng)?shù)亟o寶寶按摩腹部：按摩左下腹，如果觸及條索狀物，輕輕地由上而下按摩，促使大便下行排出。

5、適當(dāng)?shù)匕茨殞毜母亻T口也能引起生理反射，促進(jìn)排便。

6、若便秘嚴(yán)重的話，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)給寶寶服用清熱解毒、潤(rùn)腸通便的中藥。

7、對(duì)于已經(jīng)形成肛裂的寶寶，輕癥可以用溫水坐浴，保持局部清潔；重癥必須請(qǐng)醫(yī)生診治。

8、良好排便習(xí)慣

3—7歲的寶寶腹部及骨盆腔的肌肉正在發(fā)育，排便反射機(jī)能還不成熟，還不知道有便意就應(yīng)該去洗手間，所以，您要經(jīng)常提醒寶寶，幫助他養(yǎng)成每天固定排便的好習(xí)慣。您可以選擇早餐后一小時(shí)，作為寶寶固定的排便時(shí)間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒(méi)有便意，就讓他起來(lái)，這樣寶寶就會(huì)漸漸養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤(rùn)潤(rùn)腸，也有助于排便的順暢。

小編的話：通便的食物經(jīng)常吃，比如麻油、蜂蜜、香蕉一類的，可效果都不是很理想。沒(méi)辦法時(shí)，只能用肥皂通便。