入秋以后，細(xì)心的你一定會發(fā)現(xiàn)，孩子生病的次數(shù)愈來愈頻繁，從不便秘的寶寶也開始出現(xiàn)大便干燥，排便困難等問題了。原來，孩子之所以會在季節(jié)季節(jié)變化之后引起便秘，都是吃得太雜、太油膩，導(dǎo)致消化良給惹的禍。寶寶消化不好還便秘，推薦三款輔食食譜，據(jù)說比吃藥更管用。

第一款：胡蘿卜山楂汁

酸甜山楂不但味道容易讓孩子接受，跟胡蘿卜一起搭配，還具有生津消食的作用，促進(jìn)寶寶的食欲等功效作用。

材料：準(zhǔn)備山楂一到兩粒，胡蘿卜半個；

做法：山楂洗凈切成小塊，胡蘿卜洗凈之的用攪拌機(jī)打碎，再把打破的胡蘿卜和切碎的山楂一同放進(jìn)鍋里，加一小碗水煮15分鐘，之濾出汁待溫?zé)岬臅r候給孩子食用。

第二款：山藥白蘿卜粥

功效：材料：白粥一小碗，白蘿卜和山藥適量

做法：先把白蘿卜洗凈切成小塊，然后放進(jìn)熱水中燙熟，再打成蘿卜泥；之后再把山藥去皮切成小塊，與粥倒入鍋內(nèi)熬到山藥軟爛；再倒入準(zhǔn)備好的白蘿卜泥，攪拌均勻，加鹽調(diào)味即可趁熱給孩子吃。

第三款：玉米糊

玉米得甜孩子都愛吃，玉米中的維生素和植物纖維素含量非常高，植物纖維素能夠刺激腸胃蠕動，加速排泄，防治便秘。

材料：玉米半個，白米適量，水適量

做法：先把米洗干凈浸泡一個小時，在這期間，把玉米剝下來煮熟，并打成玉米泥。之后再把泡好的米磨碎，將磨好的米和水一起倒入鍋中用大火煮開，然后換成小火熬煮，一邊用湯勺輕輕攪拌，大約煮20分鐘，直到白米完全煮透。再加入玉米泥繼續(xù)煮3分鐘即可。