紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品；米仁：含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，為滋補(bǔ)美食。

    紅豆米仁養(yǎng)生粥用料工具

    主料：紅豆(1勺)米仁(1勺)大米(2勺)輔料無(wú)
    廚具： 電壓力鍋分類(lèi)粥主食原味煮廿分鐘簡(jiǎn)單難度

    紅豆米仁養(yǎng)生粥的做法:

    

    1.大米，備好；清水，清洗下，淘一遍就可以；

    

    2.紅豆，也洗去浮塵；

    

    3.米仁，也洗去浮塵，備用；

    

    4.以上三樣都加入電壓力鍋里，啟動(dòng)煮粥模式18分鐘；

    

    5.模式結(jié)束，OK好吃了～～

    

    6.可以加紅糖，也可以小菜～～

    

    7.來(lái)吧，美味又營(yíng)養(yǎng)的～～