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食材百科 精選菜譜 減肥 紅燒肉 煲湯
來源: 家佳樂美食 編輯:家佳樂美食 訪問手機版
紅蘿卜番茄煲鯇魚尾的材料:紅蘿卜150克、番茄150克、薯仔150克,鯇魚尾1尾,豬瘦肉100克,生姜3片。
紅蘿卜番茄煲鯇魚尾的做法:
1.所有的食材分別洗凈
2.紅蘿卜、薯仔去皮、切片;番茄切塊。
3.坐鍋倒油燒熱,下入鯇魚尾煎至微黃,濺入少許清水。除魚尾外一起與生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(約8碗量),大火滾沸后改文火煲約半小時,下鯇魚尾續(xù)煲半小時下入鹽調(diào)味即可。
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