夏天來碗剉冰，無疑是立即消暑解熱的良方，但中醫(yī)認(rèn)為，吃冰解了一時(shí)的體熱，吃多卻恐會(huì)耗損體內(nèi)運(yùn)行的陽氣，尤其是女性愛吃冰，更會(huì)增加子宮、卵巢的負(fù)擔(dān)，氣血不易運(yùn)行產(chǎn)生經(jīng)痛癥狀，建議可以來碗平補(bǔ)的當(dāng)歸生薑羊肉湯溫經(jīng)暖宮。

中醫(yī)認(rèn)為冰品、冷飲等，均屬於「寒濕之物」，吃多讓體內(nèi)濕氣增加，抑制陽氣運(yùn)作，進(jìn)而影響代謝循環(huán)，雖然每個(gè)人對冰品的耐受程度，但以先天條件來看，經(jīng)常吃冰的女生體質(zhì)容易轉(zhuǎn)變成「寒濕凝滯胞宮」，影響子宮收縮，經(jīng)血凝滯不暢，造成經(jīng)痛、經(jīng)量變少、白帶偏多等癥狀。

中醫(yī)師張文馨指出，想要驅(qū)除體內(nèi)的寒濕之氣，可以選擇當(dāng)歸生薑羊肉湯來吃，該湯品是一帖從古沿用至今的中醫(yī)名方，能有效驅(qū)寒、溫經(jīng)、暖宮，材料取得簡單，包括當(dāng)歸、生薑、羊肉，當(dāng)歸有活血補(bǔ)血的功效，生薑是天然的人體「除濕劑」，而羊肉則可溫中補(bǔ)虛。

【經(jīng)后藥膳─當(dāng)歸生薑羊肉湯】

【材料】：羊肉適量、當(dāng)歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許

【作法】：首先將羊肉洗凈，除去筋膜，切成小塊；生薑洗凈切成薄片，當(dāng)歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內(nèi)，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時(shí)即可，起鍋后可加入少許鹽提味。

張文馨醫(yī)師提醒，羊肉以新鮮現(xiàn)煮為宜，因其屬腥羶發(fā)物，若不新鮮恐讓部分嚴(yán)重的皮膚病、哮喘患者舊病復(fù)發(fā)，且如果咽喉疼痛者，也暫勿食用，以免風(fēng)熱加重。