雞湯的保健、養(yǎng)生效果很好，而且味道香濃，讓人喝了還想喝。根據(jù)材料和個人口味的不同，雞湯的做法也多種多樣。例如香菇雞湯、板栗雞湯、蓮藕雞湯都是營養(yǎng)又高，又非常美味的雞湯的做法。除了雞湯的做法之外，另外小編還會為大家介紹家常雞湯怎么燉滋補。

雞湯的營養(yǎng)價值

雞湯中的蛋白質(zhì)含量相當高，而脂肪含量不多。肌肉中多是不飽和脂肪酸，因此是老年人、心血管疾病患者較好的蛋白質(zhì)食品來源，尤以對體質(zhì)虛弱、病后或產(chǎn)后更為適宜。此外，雞肉中還含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、維生素B3、鈣、磷、鉀、鈉、鐵等多種營養(yǎng)素，非常適合營養(yǎng)不良、貧血、神經(jīng)衰弱等患者食用。

香菇雞湯的做法

食材準備

雞腿1只香菇3朵姜片3片米酒、鹽各少許。

做法步驟

1、香菇洗凈(或泡軟)、去蒂頭，雞腿先用熱水燙過。

2、湯鍋裝入約八分滿的水并煮開，放入雞腿、香菇及姜片。

3、待湯汁滾沸后撈除浮渣，再以小火燉煮30分鐘，調(diào)味之后淋上米酒即可食用。

香菇雞湯怎么燉滋補

1、煲湯時可以加1顆蜜棗，能夠帶出食材的甜味，不妨試試。

2、適合燉湯的雞選土雞，燉出來的湯較鮮甜。

3、燉湯的香菇應選厚一點的，如冬菇、花菇的香味較濃。

黑豆蓮藕雞湯的做法

食材準備

凈母雞1只、黑豆15克、蓮藕塊500克、紅棗12克。鹽、味精、白胡椒粉、蔥段、姜片、料酒。

做法步驟

1、紅棗去核，洗凈；黑豆洗凈浸泡，放鍋里炒至皮裂開，放水里洗去浮皮，撈出。

2、將雞放入開水鍋里加入料酒焯去腥味，撈出洗凈，再放入開水鍋里，把蔥段、姜片、黑豆、紅棗、藕塊及鹽、味精、白胡椒粉放鍋里煮，后改用小火燉90分鐘左右即可。

板栗燉雞湯的做法

食材準備

三黃雞1只、板栗150克。鹽、料酒、蔥段、姜片各適量。

做法步驟

1、將三黃雞清洗干凈后，用開水燙一下，從脊背劈開，割去爪尖，用刀背斬斷雞頸骨，剁去翅尖、爪，用刀背砸斷雞腿骨、翅骨及脊柱骨，切成塊，在開水中焯5分鐘后，去除血水備用。

2、板栗在沸水中煮5分鐘后去殼，去衣膜備用。

3、鍋中加入適量清水，將雞塊及板栗、蔥段、姜片、料酒一起加入鍋中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘，加入鹽調(diào)味即可。

家常雞湯怎么燉滋補

1、雞肉質(zhì)地比較細嫩疏松，切雞肉時應順著雞肉的纖維紋理去切，才能切得整齊。否則就會把雞肉切散，切碎，不利于烹調(diào)。

3、冷凍的雞常常有一股怪味，燒煮前將其用姜汁拌勻并腌漬5分鐘，不但能除掉怪味，而且使雞肉的味道更加鮮美。