鯰魚燉豆腐作為一道家常燉魚，為什么受到如此多的人喜愛呢，特別是一些老人和小孩，非常喜歡，因?yàn)樗緦儆谑菬o(wú)刺型的，吃起來(lái)比較安全，而且營(yíng)養(yǎng)也不錯(cuò)，適合發(fā)育的小孩和需要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的老人食用。

鯰魚燉豆腐

食材準(zhǔn)備

鯰魚1條，豆腐，蔥姜蒜，干辣椒，雞精，香菜，花椒，八角，啤酒適量。

方法步驟

1、將鯰魚宰殺洗凈，鍋中水燒開，將豆腐切塊后焯燙一下；

2、鯰魚放入開水中燙一下，撈出洗凈，姜切片，辣椒剪段，蔥切段待用；

3、鍋中少許油放入蔥姜蒜，八角，花椒和辣椒炒香然后下入鯰魚，晃鍋；

4、待鯰魚均勻沾上油后放入豆腐，煎一會(huì)，然后倒入啤酒，生抽和老抽，大火燒開；

5、小火燒煮20分鐘，然后加入鹽調(diào)味，加入雞精，撒些香菜出鍋即可。

泡椒鯰魚燉豆腐

食材準(zhǔn)備

鯰魚，豆腐適量，干辣椒10個(gè)，豆瓣醬1勺，泡椒適量，花椒少許，大蔥，大蒜，芹菜適量，料酒適量。

方法步驟

1、將鯰魚處理干凈，斬段，加入鹽，搓洗至無(wú)粘液；

2、豆腐切塊，蔥姜蒜，芹菜等也切好待用；

3、鍋中少許油放入花椒煸香，然后加入料酒，豆瓣醬炒香，接著加入蔥姜蒜；

4、炒香之后加入適量香料，然后加入干辣椒和泡椒炒香；

5、然后加入高湯或者清水燒開，倒入砂鍋中，燒開后放入鯰魚，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉煮半小時(shí)；

6、然后再加入豆腐燉煮10分鐘，加入香菜，芹菜段即可出鍋。

小貼士

鯰魚卵有毒，一定要清除干凈。

家常鯰魚燉豆腐

食材準(zhǔn)備

鯰魚3斤，豆腐1斤，豆瓣醬100克，干辣椒5克，鹽適量，花椒5克，蔥姜蒜適量，料酒，味精，胡椒粉，生抽，醋適量。

方法步驟

1、鯰魚宰殺后去腮和內(nèi)臟洗凈，大蔥切段，生姜大蒜切片；

2、豆腐切塊，干辣椒剪段，鯰魚切段，起油鍋放入花椒爆香；

3、然后放入蔥姜蒜和干辣椒略炒，加入豆瓣醬炒香，鍋中放入適量水；

4、然后加入糖，鹽，料酒，生抽，醋，大火燒開，接著放入鯰魚段大火煮10分鐘；

5、然后放入豆腐煮5分鐘，加入胡椒粉，味精調(diào)勻即可出鍋。

小貼士

鯰魚切段后最好再清洗一次，將血水洗凈。

鯰魚燉豆腐的營(yíng)養(yǎng)功效

利尿的食材，還能夠去水腫，同時(shí)也是不錯(cuò)的滋補(bǔ)品，鯰魚中的含有大量的蛋白質(zhì)，多種微量元素，能夠增強(qiáng)人體抵抗力，體弱，營(yíng)養(yǎng)不良的人極為合適。