空心菜中含有豐富的維生素A、B、C，它還可以促進(jìn)我們的腸蠕動(dòng)，健康美膚，因此有很多的人對(duì)空心菜都是特別喜歡的，但其實(shí)他們喜歡空心菜最重要的原因還是因?yàn)榭招牟顺云饋砬宕嗨凇?/p>

素炒空心菜的做法

食材準(zhǔn)備

空心菜、蒜、干辣椒、鹽

方法步驟

1、將空心菜洗凈，并且折成小短節(jié)備用。

2、將蒜剁成蒜末，干辣椒切成小段狀。

3、在炒鍋中加入油燒熱，將蒜末、干辣椒按秩序放下去。

4、然后將空心菜倒下去，大火爆炒。

5、在空心菜看起來熟的時(shí)候加鹽，攪拌均勻，起鍋裝盤。

蒜蓉空心菜的做法

食材準(zhǔn)備

空心菜、蒜末、魚露

方法步驟

1、首先將空心菜洗干凈，將葉擇掉，瀝干備用。

2、在油鍋中加入蒜末爆香，然后加入空心菜。

3、在空心菜斷生的時(shí)候，加入適量的魚露，攪拌均勻即可。

空心菜的烹飪技巧

小竅門

1、空心菜在炒久之后就會(huì)變黑，不是很好看，那么害怕發(fā)生這種情況可以在炒之前用檸檬水浸泡一下。

2、炒空心菜的期間，為了讓它看起來更加的綠，那么可以在炒的過程中加一點(diǎn)的水。

3、如果不是炒蒜蓉空心菜的話，那么蒜可以少放一點(diǎn)，并且一定要切碎。