豆腐是一種以黃豆為主要原料的食物，起源于中國，在越南、日本和朝鮮半島也很普遍。 豆腐是我國煉丹家、淮南王劉安發(fā)明的綠色健康食品。時(shí)至今日，已有二千一百多年的歷史，深受我國人民、周邊各國、及世界人民的喜愛。發(fā)展至今，已品種齊全，花樣繁多，俱有風(fēng)味獨(dú)特，制作工藝簡(jiǎn)單食用方便的特點(diǎn)。有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，養(yǎng)生攝生、益壽延年的美食佳品。 煎豆腐是一道常見的家常菜，主要是用老豆腐煎制而成，豆腐太嫩則煎不成型。

食材介紹

主料：豆腐(300克) 青椒(2個(gè)) 生姜(20克) 大蒜(20克)  輔料： 鹽(2克)  植物油(適量)  豆瓣醬(1湯匙) 水(適量)  生抽(2湯匙)

煎豆腐的做法步驟:

1.準(zhǔn)備食材并清洗干凈

2.豆腐用淡鹽水浸泡10分鐘，晾干水份切厚片

3.生姜和大蒜切碎，青椒切絲

4.平底不粘鍋里放適量油，放入豆腐小火煎制

5.煎制一面微黃再翻面煎

6.兩面都煎制微黃后放入生姜大蒜和豆瓣醬炒勻

7.接著放入青椒翻炒

8.炒至青椒變軟，加鹽和生抽調(diào)味，再放少許水燜兩分鐘即可出鍋

小竅門：

豆腐稍微煎制微黃即可，不要煎得太焦太干，否則口感就不好