我選擇的是已經(jīng)腌制好的黑椒味道的豬排，控制煎的時(shí)間，做出來的豬排是十成熟的，但是絕對(duì)鮮嫩多汁，搭配蘆筍，是味道美好營(yíng)養(yǎng)豐富的一餐。

　　食材主料：黑椒豬排1塊、油適量、鹽1/4小勺、黑胡椒碎適量、蘆筍6-8根

　　步驟

　　1.蘆筍刮去老皮，洗凈，切成與豬排直徑長(zhǎng)度差不多的段

　　2.豬排取出，不必解凍，去掉包裝就可以直接煎了，為了避免有做廣告的嫌疑，我拍了包裝背面

　　3.鍋內(nèi)放一點(diǎn)點(diǎn)油，放入豬排，兩面總共煎3分鐘就可以了

　　4.蘆筍可以在豬排略煎出油脂時(shí)放入

　　5.不斷撥動(dòng)蘆筍，讓它們均勻沾上油脂被煎熟

　　6.三分鐘到，取出豬排裝盤，繼續(xù)將蘆筍煎至自己喜歡的程度即可

　　小貼士：配菜可以選擇其他蔬菜