羊肉很適合冬天吃，它的滋補(bǔ)功效就不用多說了。平時(shí)我家都是清燉，這次來個(gè)香濃口味的。加了南乳味道鮮美，也大大降低了羊肉的膻味，而馬蹄可以中和羊肉的一些熱性。年飯?jiān)趺茨苌俚昧诉@樣一鍋香噴噴，暖乎乎的羊肉煲呢，過年吃羊肉，喜氣洋洋。

　　用料：羊肉500g、胡蘿卜1個(gè)、馬蹄4個(gè)、八角1個(gè)、桂皮1小片、香葉2片、沙姜1片、草果1個(gè)、青蒜1棵、小蔥2棵、姜1塊、陳皮2g、紅糖10g、柱候醬15g、南乳15g、白酒5ml、生抽5ml、老抽10ml、油15ml

　　做法：

　　1. 羊肉洗凈，切成2厘米見方的塊，放入冷水鍋中焯煮去除血沫，撈出沖洗干凈;

　　2. 胡蘿卜洗凈切滾刀塊、青蒜切小段，小蔥打成蔥結(jié)，姜切片，南乳放入碗中壓碎;

　　3. 鍋中倒入油燒熱，放入焯過水的羊肉翻炒微黃，放入蔥結(jié)和姜片炒香，放入馬蹄、陳皮、南乳、柱候醬、白酒翻炒均勻，移入砂煲中;

　　4. 加入適量熱水沒過羊肉，放入紅糖、生抽、老抽，加蓋燜煮50分鐘，放入胡蘿卜再燜煮10分鐘，最后大火收汁即可。

　　煮婦心得：

　　**我用的是羊腿肉，你也可以選用羊排或者羊腩來做這道菜。

　　**這道菜可以不用另外放鹽了，因?yàn)槟先?、柱候醬、生抽和老抽都是有咸味的。

　　**除了馬蹄和胡蘿卜可以去除羊膻味，白蘿卜、甘蔗、腐竹都可以去膻味，可以根據(jù)喜好搭配。