時(shí)間：2026-01-15 19:59:35 來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
眼看著孩子總是長不胖，就要去思考一下孩子是不是營養(yǎng)不良了，不過有的家長并不知道孩子營養(yǎng)不良是什么樣子的，怎么緩解孩子的營養(yǎng)不良癥狀呢，相信大家都是很想讓孩子的營養(yǎng)不良癥狀得到緩解的，小編在這里推薦幾款食物，讓孩子開開胃口。
兒童厭食
我們常會(huì)遇到這樣的問題：“我的孩子什么東西都不想吃，喂飯很困難”，大部分家長是耐心地、千方百計(jì)地哄著騙著喂完一碗飯;有的則是高壓政策，硬逼著進(jìn)食。其實(shí)厭食它是兒童消化不良的一個(gè)表現(xiàn)。
兒童積食
孩子經(jīng)常在吃完飯時(shí)就喊肚子脹。這就是消化不良的一種表現(xiàn)——積食，如果長期兒童積食、排泄功能障礙，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)熱上火，不及時(shí)調(diào)理，任其潛伏發(fā)展，容易引起各種疾病。經(jīng)常會(huì)嚴(yán)重傷害兒童的腸胃功能。
兒童營養(yǎng)不良
孩子瘦弱，營養(yǎng)不良，其實(shí)是胃功能運(yùn)動(dòng)力不足造成，無法正常吸收足夠熱能或蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，從而導(dǎo)致各種各樣的疾病和削弱身體的正常功能。 看著瘦瘦弱弱的孩子，哪一個(gè)父母又忍心呢?
誘發(fā)呼吸道疾病
說到消化不良，人們第一時(shí)間想到的是胃功能不好。但很少人會(huì)聯(lián)想到咽炎。其實(shí)咽炎的出現(xiàn)，有多種原因，其中有一項(xiàng)就是由于消化不良引起的。誘發(fā)多種呼吸道疾病，讓孩子夜間咳嗽，影響休息。
1、蒸蘋果
原材料：蘋果。
做法：蘋果切對半，去核，入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋?？勺寣殞氈苯邮褂?，如果寶寶年齡較小，可用勺子將內(nèi)部果肉搗爛做成蘋果泥。
2、橘皮粥
原材料：大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞。
做法：將大米洗凈，將銀耳泡發(fā)好后切細(xì);取半個(gè)橘子的皮，去白絡(luò)，清水浸泡片刻后切成洗絲;大米煮滾開后放橘皮，放發(fā)好的銀耳，轉(zhuǎn)文火熬30到45分鐘;最后加入枸杞、果肉、即可。
3、山藥蓮子粥
原材料：山藥50克、蓮子20-30克、米30克。
做法：蓮子提前泡好待用，米洗凈泡半小時(shí);砂鍋加適量水，放米、蓮子大火煮開，小火慢燉;在煮粥的時(shí)間將山藥清理干凈，切小粒，待粥快熟時(shí)放入;煮至粥爛軟即可食用。
如果寶寶年齡較小，可用干山藥，將山藥和蓮子磨成粉，然后調(diào)成糊糊給寶寶吃。
4、山楂粥
原材料：山楂粥20克、米30克。
做法：粳米洗凈，泡半小時(shí)，加適量水，煮開后小火慢燉，在粥快要熟時(shí)放入山楂，煮至粥爛軟即可。
山棗較酸，如果寶寶怕酸，可放入適量蜂蜜調(diào)味，注意寶寶一歲以前不宜吃蜂蜜。
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