時間：2026-01-15 17:18:42 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
有的媽媽反映她們的寶寶特別挑食，可是寶寶的營養(yǎng)還是要跟上，小編介紹的藜麥就是一種特別營養(yǎng)的輔食，藜麥作為植物卻含有動物界才具有的完全蛋白，是非常少見的，這樣也能保證寶寶營養(yǎng)均衡，下面就來看看挑食寶寶的輔食首選，藜麥水果酸奶的做法。
菜名：藜麥水果酸奶 月齡：10月+
食材：藜麥30g、酸奶適量、藍(lán)莓少許
輔料：堅(jiān)果少許
工具：普通鍋
1.食材準(zhǔn)備：藜麥30g、酸奶適量、藍(lán)莓少許、堅(jiān)果少許;
2.將藜麥清洗干凈，倒入鍋中煮至沸騰，再轉(zhuǎn)中小火煮15-20分鐘后關(guān)火悶5分鐘;
3.將煮熟的藜麥?zhǔn)⒊鰹r水，放入涼白開中過一下;
4.將冷卻后的藜麥鋪在杯子底部，鋪上水果、酸奶;
5.將堅(jiān)果切成碎末，灑在最上方，擺上藍(lán)莓即可;
未添加過堅(jiān)果的寶寶，首次嘗試需要打成粉末狀，少量嘗試后觀察是否過敏。
媽媽們可以換成其他寶寶喜歡的水果，一歲以上的寶寶也可以拌入少許蜂蜜，味道非常好哦。
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