時間：2026-01-15 10:42:05 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
孕婦能吃苦瓜嗎？苦瓜在夏天有清熱功效，因此苦瓜深得人們的喜愛，但對于有的孕婦來說，是不能吃的食物哦，那么孕婦可以吃苦瓜嗎？其實對于孕婦來說，吃苦瓜是有好處的，但是也有壞處，并非所有孕婦都適合吃苦瓜，而且吃苦瓜，還有很多考慮哦。下面家佳樂課堂的小編為大家分享夏季孕期是否能吃苦瓜，吃苦瓜的注意事項，為孕媽的健康提供一些意見。
懷孕期間有許多飲食禁忌，其中苦瓜就被流傳是需要“忌食”的食物之一。
有人認(rèn)為，苦瓜中含有奎寧，而這種物質(zhì)會引起子宮收縮，從而導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，所以孕期不能吃苦瓜。
但其實，這種說法并不完全正確。
作為藥用，從植物中提取有效成分而制成的奎寧，有刺激子宮收縮的作用確實不假。但存在于苦瓜中的奎寧只是一種微量元素，含有量非常少，效用也微乎其微，甚至可以忽略不計。
所以，說起孕婦可以吃苦瓜嗎？答案應(yīng)該是：可以的！
甚至適當(dāng)?shù)某孕┛喙?，也是有不少好處的，比如：孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜和芥藍(lán)等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。
促進(jìn)食欲
孕婦的胃腸蠕動比較慢，所以常常出現(xiàn)惡心等，而苦瓜和芥藍(lán)等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動的作用；對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都很有好處。另外，維生素C含量是瓜類蔬菜中比較高的。
清熱解毒
中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目之功效，對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過多、眼結(jié)膜炎、小便短赤等病有一定的作用。
降血糖降血脂
苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕婦適當(dāng)吃一些苦瓜，能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病，有利于孕婦和胎兒的身體健康。
由于苦瓜性寒涼，可能會對人體腸胃造成刺激，因此脾胃虛寒的孕婦不要吃太多苦瓜，以免引起腹瀉。
苦瓜對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都很有好處。但需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。
據(jù)《健康時報》報道有人認(rèn)為苦瓜中含有奎寧，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦應(yīng)忌食苦瓜。
醫(yī)師認(rèn)為，奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品，確實有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用。但作為苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不計。
孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強(qiáng)營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發(fā)育，需要充足的營養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱，增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。
所以，孕婦懷孕期間是可以少量吃些苦瓜的。其清熱解暑，降壓降糖，解勞清心的作用也早已被記載到《本草綱目》中。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間極有可能出現(xiàn)肥胖的癥狀，但是想減肥的話又擔(dān)心會造成胎兒的營養(yǎng)不良，要想改善這種情況的話，就喝一杯苦瓜汁或苦瓜茶吧，或者是熬一道苦瓜燉排骨吧，因為苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”，可以溶解多于的脂肪和糖類。
不過，苦瓜性寒，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。
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