時間：2026-01-14 22:59:16 來源：本站整理作者：oywx點擊：
生孩子是一件痛苦的事情，對于媽媽而言，要承受很多身體上和心理上的疼痛。當老婆出現(xiàn)有規(guī)律宮縮了，你應該怎么辦呢？其實老公們不用擔心，這個時候舉例分娩還有一段時間，我們可以在這段時間里照顧好自己的老婆就行啦！
在剛開始有生產(chǎn)先兆的時候，也就是出現(xiàn)見紅，有規(guī)律宮縮了，雖然內心小鹿亂撞，但也不耽誤啥。這個時候如果不是大夜里，不如做一點能加速產(chǎn)程的事，那就是讓老公攙扶著待產(chǎn)媽媽散步。既可以轉移對疼痛的注意力，還可以幫助縮短第一產(chǎn)程，讓寶寶早一點落地，也讓媽媽早一點解脫。
ps：如果是大夜里有臨產(chǎn)先兆，不著急，可以洗洗睡的~
從有了臨產(chǎn)預兆（也就是俗稱的“發(fā)動”）開始，老公要每隔一個小時就負責提醒待產(chǎn)媽媽去一趟衛(wèi)生間排小便。排空膀胱可以更好更快滴幫助寶寶的胎頭下降，媽媽的身體也會比較輕松。
隨著時間的流逝，隨著生產(chǎn)時間的推進，待產(chǎn)媽媽會越來越難受，每當宮縮來臨的時候，老公最好擁抱老婆，在她耳邊說鼓勵的話，給她信心、讓她安心；或者扶她坐下，注意要找個有靠背的椅子，面向靠背騎坐，在椅背處放個枕頭，待產(chǎn)媽媽可以趴在靠背上面，這樣的姿勢比較舒適。另外要按摩背部腰部，這樣可以適當?shù)販p輕媽媽們的疼痛。
從發(fā)動到生產(chǎn)，這過程是很長的，待產(chǎn)媽媽痛著痛著就餓了，這個時候老公要準備好吃的為媽媽補充體力，以滿滿的能量等待生產(chǎn)。但是含糖量高的，例如巧克力不應該在這個時候吃哦，其實甜食會增加痛感，巧克力留在產(chǎn)房吃更合適。
別讓待產(chǎn)媽媽疼痛起來亂了分寸，別忘了你們學過的輕松呼吸法，在陣痛來臨的時候，老公要負責配合媽媽們做吸氣、呼氣，重復做，既可以緩解緊張情緒，又能或多或少減輕媽媽們的疼痛。
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