每次爸爸穿紅T恤，我家兒子都手舞足蹈讓爸爸抱，他究竟是喜歡爸爸，還是看到爸爸深色的T恤？ 每次我和寶寶玩藏藏找找的游戲，小家伙每次都能找到我藏的東西！他才1歲哦~這是我們比一般寶寶聰明的表現(xiàn)嗎？

北京師范大學(xué)腦與認知科學(xué)研究院副教授劉麗指出，嬰兒期是孩子腦發(fā)育最快的時期，也是腦的可塑性最強的階段。從出生到兩歲，短短兩年的時間，嬰兒的腦體積就能達到成人的80-90%左右，這個過程伴隨著新的神經(jīng)突觸的快速形成、灰質(zhì)體積的快速增加以及白質(zhì)的快速髓鞘化，需要充足、全面的營養(yǎng)。

根據(jù)英國《自然》雜志報道，美國研究人員公布的最新研究表明，人類智商的高低與大腦中的灰質(zhì)有關(guān)，在大腦固定區(qū)域的越多，人就表現(xiàn)得越聰明。媽媽們，get到了沒，在嬰兒時期，對寶寶腦部發(fā)育來說，營養(yǎng)是重中之重，必須重視起來！

DHA和ARA，腦部發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)

培養(yǎng)聰明寶寶，營養(yǎng)是第一關(guān)，媽媽們是不是摩拳擦掌，準備在營養(yǎng)上大做功夫了呢？別急，行動之前，咱們先弄清楚對腦部發(fā)育起著關(guān)鍵作用的營養(yǎng)是什么。貝茲2007研究顯示，嬰兒期補充臨床驗證水平DHA和ARA對比沒有補充臨床驗證水平DHA和ARA的寶寶，18個月時智力分數(shù)會更高；

卓凡研究顯示，補充臨床驗證水平DHA和ARA對比沒有補充臨床驗證水平DHA和ARA的寶寶，9個月內(nèi)寶寶專注力表現(xiàn)更好，9月齡時解決問題能力更好。沒錯，腦部的快速發(fā)育需要有充足、全面的營養(yǎng)支持，而對大腦發(fā)育起著關(guān)鍵作用的是DHA和ARA。

DHA和ARA如此重要，究竟是什么好東西？DHA（DocosaHexaenoic Acid），俗稱 "腦黃金"，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，英國腦營養(yǎng)研究所克羅夫特教授和日本著名營養(yǎng)學(xué)家奧由占美教授最早揭示了DHA的奧秘，他們的研究結(jié)果表明：DHA是人的大腦發(fā)育、成長的重要組成物質(zhì)之一。

ARA（Arachidonic Acid），是細胞膜的重要構(gòu)成成分，主要存在于大腦組織、心臟和肝臟中，缺乏ARA對大腦發(fā)育可能產(chǎn)生嚴重不良影響?？偟膩碚f，DHA & ARA作為人體必需的多不飽和脂肪酸，對嬰兒的腦部發(fā)育有著至關(guān)重要的作用，充分攝取能使寶寶終身受益。

既然DHA和ARA如此重要，那應(yīng)該如何補充呢？

既然DHA和ARA如此重要，那又應(yīng)該如何補充呢？通常來說，補充DHA和ARA有4種途徑：母乳、配方奶粉、膳食和直接補充。孕晚期及新生兒期時DHA和ARA主要集中在大腦當中，視網(wǎng)膜感光體內(nèi)也有豐富的DHA，主要通過胎盤或母乳來提供。早產(chǎn)及缺乏母乳的寶寶體內(nèi)DHA水平會受影響，則可以從配方奶粉補充適當?shù)腄HA和ARA。

而對于年齡大一點寶寶來說，可以通過輔食來補充。DHA和ARA的化學(xué)結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，很容易被氧化分解，導(dǎo)致產(chǎn)生有害的過氧化物，存在難存儲的特點。因此，媽媽們在為寶寶選擇DHA和ARA相關(guān)產(chǎn)品時，記得要選擇安全可靠的品牌哦！

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