鹽，本來就是用來調(diào)味的。任何菜肴在沒有鹽的情況下，都嘗不出它的美味。曾經(jīng)，有人說多食鹽是長力氣的有效方法，但在如今這個科學(xué)時代看來，過量食鹽不但起不到增加力氣的作用，反而以健康卻是一種無形的傷害。成人如此，年幼的寶寶就更不在話下。

不久前在網(wǎng)上就曝光過這樣的一篇新聞，“一位媽媽往粥里加了鹽，親手?jǐn)嗨土?個月寶寶的性命……”看到這條消息，小編整個人都不好了。

媽媽李女士覺得自己的寶寶手腳好像缺乏點(diǎn)力氣，為此十分焦急。于是小區(qū)大媽給她支招：“要有力氣必須吃鹽才行！”

李女士信以為真，便開始往寶寶的粥中加鹽。幾天之后，寶寶突然高燒，后來逐漸失去了意識，這下李女士才意識到問題的嚴(yán)重性，急忙將孩子送到醫(yī)院！令人痛心的是，最后寶寶還是沒能搶救回來，離開了人世。

媽媽本來只是為了讓寶寶長得更好，聽信了“吃鹽長力氣”的方子，誰料竟然無意“殺”死了孩子。

專家提醒：幼兒口味“太重”有危害

一、影響對鋅的吸收

有些媽媽會認(rèn)為咸的食物可以促進(jìn)食欲，然而這種做法恰恰是錯誤的，高鹽的食物，會影響幼兒對鋅的吸收，從而導(dǎo)致孩子缺鋅，大大降低孩子的食欲。

二、易患高血壓

鹽里的主要成分是納，幼兒的腎臟還未發(fā)育成熟，不足以排除血液中過多的納，大量的納凝滯在體液中，促使血量增加，使得血管呈高壓狀態(tài)。

三、影響腎臟發(fā)育

幼兒腎臟發(fā)育不健全，若進(jìn)食過咸食物，便會給心臟、腎臟造成過重的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟、心臟的功能受損。

四、給病毒營造生存環(huán)境

高鹽分食物會減少口腔中的唾液分泌，同時使溶菌酶相應(yīng)得減少。溶菌酶減少，便有利于各種細(xì)菌和病毒在上呼吸道生存，同時，也會殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，使幼兒易患呼吸道疾病。

現(xiàn)如今都主張飲食清淡，成人都不適合吃過咸的食物了，孩子又怎么可以過于“重口味”呢，下面小編就跟大家講講幼兒的食鹽量應(yīng)如何把控。

幼兒日食鹽量大把控

1、6個月內(nèi)的寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經(jīng)能滿足身體的需要。媽媽不需要再給寶寶做的輔食中加鹽。

2、對于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽，因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。

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3、寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。

4、對于1～3歲的寶寶， 食鹽攝入量應(yīng)控制2至3克

5、3至6歲幼兒，食鹽攝入量應(yīng)控制在3至5克

【小編提醒】這里說的“鹽”是咸味的總稱，并不指狹義的鹽，是指包括醬油、味精、耗油、加工食品中一切咸味的綜合。而5克鹽大概是多少呢？約為“一啤酒蓋”。