如何為寶寶選擇酸奶

1、酸奶全程是不是冷鏈配送很重要，因?yàn)樗崮讨泻胸S富的活性菌、益生菌，必須采取冷鏈配送。那些可以在常溫下存放的乳酸飲料，一般都沒(méi)有活性菌。

2、仔細(xì)看酸奶的配料表，不要選取添加有防腐劑的酸奶。

3、用新鮮牛奶制成的酸奶口感更好。

寶寶喝酸奶的注意事項(xiàng)

1、飯后飲用

適宜乳酸菌生長(zhǎng)的PH值酸堿度為5.4以上，空腹胃液PH值則在2以下，如這時(shí)飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。如果飯后胃液被稀釋?zhuān)琍H值只上升到3-5。

2、每天攝入量不超過(guò)200毫升

一歲以后每天可食用200毫升益生菌酸奶；乳糖不耐受的寶寶可以再多吃點(diǎn)。隨年齡增加，食用量可酌情增加，貴在堅(jiān)持。如果吃得太多，也會(huì)影響兒童正餐的攝入，影響其生長(zhǎng)發(fā)育。

3、不要加熱

酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如經(jīng)加熱或開(kāi)水稀釋?zhuān)愦罅克劳?，不僅特有的味道消失了，連營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)損失殆盡。

4、喝完漱口

兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細(xì)菌起的主導(dǎo)作用。所以，不管是成人還是小孩，喝完酸奶后還是記得要漱口。

小編的話(huà)

寶寶滿(mǎn)了一歲就可以喝酸奶了，寶寶喝酸奶有利于促進(jìn)消化、改善腸胃功能。但是有腸胃炎和對(duì)牛奶過(guò)敏的寶寶不能喝酸奶。給寶寶喝酸奶不要選擇添加防腐劑的那種，飯后吃酸奶更好，每天寶寶喝酸奶不要超過(guò)200毫升，喝完后記得給寶寶漱口。