我們大人吃飯都是離不開油的，小寶寶也是如此。寶寶添加輔食以后就可以吃一點(diǎn)油了，如果輔食里面不添加油，味道就沒那么好吃，而且寶寶也需要攝入一定量的油脂，油里面含有人體需要的重要元素，油還有潤(rùn)腸的作用，可以預(yù)防便秘。

我們大人一般吃調(diào)和油或者菜籽油，那小寶寶吃什么油好呢？寶寶吃什么油也是有講究的，在過去人們總喜歡喂寶寶吃豬油，認(rèn)為豬油營(yíng)養(yǎng)，寶寶吃了長(zhǎng)得好，其實(shí)是沒有科學(xué)依據(jù)的。真正適合寶寶的有以下四種油：

少吃或不吃豬油

在正常情況之下，孩子適合吃植物類油脂，要少吃或是不吃動(dòng)物類油脂。

在我國(guó)民間一些地方還有著傳統(tǒng)的觀念，就是小孩子要吃豬油，吃豬油的孩子長(zhǎng)得更好。但有關(guān)營(yíng)養(yǎng)專家指出，豬油是動(dòng)物脂肪，吃了對(duì)人體健康沒那么好。

傳統(tǒng)的育兒飲食方法已經(jīng)跟不上時(shí)代的腳步，還在用傳統(tǒng)方法給孩子做飯的媽咪們不妨多一點(diǎn)時(shí)間看看相關(guān)知識(shí)，了解了解，有助于孩子的健康成長(zhǎng)。

適合寶寶吃的4種油

1、花生油

花生油含有人體必須的亞油酸、亞麻酸等多種人體必需脂肪酸，能促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)免疫力，而花生油中含鋅量是食用油類中最高的，有助于寶寶智力發(fā)育，另外其中的腦磷脂、卵磷脂和膽堿對(duì)寶寶智力開發(fā)也是有好處的。專家建議，花生容易污染黃曲霉，所以寶媽在挑選時(shí)一定要選擇質(zhì)量最好的一級(jí)花生油?；ㄉ瓦m合煎炒烹炸，200℃以下的高溫皆可。