輔食喂養(yǎng)的問(wèn)題一直是困擾爸爸媽媽的世紀(jì)難題。一方面想讓寶寶營(yíng)養(yǎng)充足，另一方面又擔(dān)心寶寶消化不不良，出現(xiàn)拉肚子、腹瀉、積食等腸胃問(wèn)題。如何給寶寶輔食添加？包括食材的選擇、營(yíng)養(yǎng)的搭配、輔食的制作，每一樣都馬虎不得，稍有不注意寶寶就遭殃了！

今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)添加輔食以后，寶寶是先吃輔食還是先吃奶，以及背后的原因是什么。還講到了添加輔食以后寶寶每天至少要保證多少毫升的奶量、能不能用蔬菜水或者果汁睡代替白開(kāi)水喂寶寶？

寶寶先吃輔食還是先吃奶

寶寶應(yīng)該先吃輔食后吃奶。先吃輔食，緊接著喂奶，讓孩子一次吃飽。添加輔食之初，每次輔食的進(jìn)食量有限，需要再補(bǔ)充奶才能讓孩子吃飽。這樣做能夠避免出現(xiàn)少量多餐的問(wèn)題。少量多餐不僅會(huì)影響孩子進(jìn)食的興趣，還會(huì)影響消化的效果。輔食添加的規(guī)律為一天兩次。

之所以要先吃輔食，是因?yàn)橐掷m(xù)保持孩子“饑”和“飽”的感覺(jué)。兩次喂奶間給孩子添加輔食，此時(shí)孩子還未饑餓，對(duì)輔食興趣不大;進(jìn)食后也未必吃飽;下次吃奶時(shí)又還未饑餓，造成對(duì)奶的興趣降低。周而復(fù)始，孩子失去了“饑”和“飽”的感覺(jué)。

最好別用菜水或者果汁替代白水

1、經(jīng)過(guò)水煮的菜水中除了色素，幾乎沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。因水煮過(guò)程幾乎破壞了蔬菜中的維生素；（下頁(yè)：寶寶每天至少需要多少奶）