寶寶出生滿15天就應該每天補充魚肝油，一直到2歲。寶寶吃魚肝油能促進對鈣的吸收、預防佝僂病，2歲以前的寶寶容易缺鈣，缺鈣常見的表現(xiàn)包括睡不踏實、夜驚、頭發(fā)稀少等等，總之很多寶寶的問題都和缺鈣有關。

如果寶寶有上述癥狀，建議去醫(yī)院檢查一下微量元素，確定缺鈣以后再補充鈣劑。那么問題來了，寶寶補鈣期間還需要吃魚肝油嗎？兩者有沒有沖突？相信很多家長都想知道。這篇文章就回答了這一問題，還講到了不同年齡的寶寶如何補鈣最好。

魚肝油能和鈣一起吃嗎

魚肝油和乳鈣可以搭配一起吃，因為魚肝油含有維生素D，有利于鈣吸收。但是不能同時服用，建議兩者進食要隔開一定的時間。

魚肝油和鈣一起吃有什么好處

1、 促進骨骼發(fā)育

嬰幼兒時期寶寶的生長發(fā)育非常迅速，因此骨骼的生長發(fā)育會需要較多的鈣質。乳鈣是一種有機酸鈣，寶寶容易吸收，但是吸收率不高。而魚肝油是促成寶寶體內維生素A和維生素D的形成。兩者一起吃，可以增加寶寶身體對乳鈣的吸收率，預防缺鈣，從而促進寶寶的骨骼生長發(fā)育。（下頁：好處2）