百合是我們日常生活中最為常見的食品，也算得上是一味的中藥材，它更是一味安神潤肺的良藥。如果是肺燥熱的情況下，吃點百合做的美食，將能很快緩解不適。

夏季吃些百合有止渴潤燥的作用，一般家庭會用百合做美味的甜湯，如果要將百合入菜，對于年齡尚過幼小的嬰幼兒寶寶來說并不合適。為此，如果媽媽們想在這個夏季，讓寶寶享受百合的美味，我們可以做奶昔和稀粥哦?，F(xiàn)在，就跟媽媽育兒風小編我一起來體驗百合的美味魔力吧。

百合橙汗藕片

藕含有淀粉、蛋白質、維生素C等營養(yǎng)，能健脾開胃，益血補心，有消食、生津的功效。所以，在這個火熱的夏天，清涼消暑一定少不了蓮藕，藕含有淀粉、蛋白質、維生素C等營養(yǎng)，能健脾開胃，搭配百合，淋上開胃的橙汁，這道百合橙汁藕片味道和外觀一樣吸引人。

準備食材：藕1節(jié)、百合10克、枸杞子適量、冰糖適量、白糖適量、蜜糖適量、水適量。

步驟1：將藕去皮切薄片，用A料（橙汁粉、白糖適量、冷開水）調好橙汁，放進藕片浸泡幾小時入味。

步驟2：枸杞浸泡10分鐘左右。

步驟3：取一小碗加入兩種料（冰糖適量、蜂蜜適量、冷開水）做好冰糖水。

步驟4：百合剝片洗凈，入開水中焯制幾十秒。

步驟5：撈出后放入冰糖水中浸泡幾小時入味。

步驟6：冷藏口味更佳喲，浸入味后把所有食材擺在盤中即可。