大多數(shù)人都以為，貧血一般是發(fā)生在成年女性身上的常見(jiàn)事情。其實(shí)，任何人、任何年齡的人都有發(fā)生的幾率。營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血是小兒貧血中最常見(jiàn)的一種類型，尤以嬰幼兒的發(fā)病率最高。臨床主要特點(diǎn)為小細(xì)，胞低色素性貧血，故又稱為營(yíng)養(yǎng)性小細(xì)胞性貧血。

小兒常見(jiàn)的貧血是缺鐵性貧血，這是因?yàn)殍F攝人不足、兒童生長(zhǎng)發(fā)育快、或鐵丟失過(guò)快所致。合理喂養(yǎng)是保證小兒獲得鐵元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)所必須的，也是防止缺鐵性貧血極為重要的一個(gè)方面。如出生后6個(gè)月的小兒就要注意添加輔食，以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要，可以適當(dāng)選用雞蛋黃、瘦肉末蔬菜汁、水果汁、蔬菜泥、豬肝泥等等。這樣，可以有效地防止缺鐵性貧血的發(fā)生。

適合為寶寶補(bǔ)血的食物：

動(dòng)物肝臟：肝臟富含多種營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食物。

各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率高。

黃豆及其制品：黃豆含鐵量和吸收率均較高。比米、面中的鐵吸收率高。

綠葉蔬菜：植物性食物的鐵吸收率雖然不高，但寶寶每天都要吃，所以是補(bǔ)鐵的一個(gè)重要來(lái)源。

芝麻醬：芝麻醬富含多種營(yíng)養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。

木耳和磨菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來(lái)，人們把它作為補(bǔ)血佳品。此外，海帶、紫菜也是補(bǔ)鐵的理想食物。

補(bǔ)鐵， 吸收是關(guān)鍵

給寶寶補(bǔ)鐵，單純看食物中的鐵含量是不夠的，如果吸收率低，即使食物中的鐵含量很高，補(bǔ)鐵的效果也不會(huì)太好。

食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵，一種是不好吸收的無(wú)機(jī)鐵。動(dòng)物肝臟、血液，禽畜肉、魚肉、蛋黃等動(dòng)物性食物中的鐵是血紅素鐵，易吸收，補(bǔ)鐵效果好;蔬菜中的鐵和奶類的鐵屬于無(wú)機(jī)鐵，吸收少，補(bǔ)鐵效果不是最好的。