輔食是嬰兒寶寶在除了母乳之外必須摻入的食物，通常情況下，專家建議從寶寶4個月之后開始添加輔食（包括雞蛋黃、營養(yǎng)米粉以及蔬菜水果）。那么，如果寶寶還沒有到四個月，在三個月的時候，寶寶可以吃什么水果/輔食？

其實，三個月的寶寶還不需要添加輔食，因為四個月時才是寶寶輔食添加的黃金時間。三個月大的寶寶如果是母乳喂養(yǎng)的話，此時只需要喝母乳，另外喂點水就可以了。如果是人工喂養(yǎng)（喝奶粉的寶寶）主要還是以喝奶粉為主，和母乳喂養(yǎng)的寶寶一樣，也只要適當喂點水就可以了。

如果媽媽實在想提前為孩子添加一些蔬果類食物，好為下個月添加輔食而做準備的話，你可以適當?shù)臑閷殞毺砑右恍┦卟酥蚬?。但一定要記住，濃渡不能太高，一定要沖得淡一些，而且量不宜太大。

蔬菜汁和果汁的添加順序是先添加蔬菜汁，后添加果汁，因為果汁的味道比較甜，比菜汁味道要濃，如果先給寶寶喝果汁了，寶寶喜歡上果汁就不喜歡菜汁了。

適合三個月寶寶的果汁有很多，每個季節(jié)最盛產(chǎn)的水果，就是最好吃、最便宜、最新鮮的水果汁。春天可用橘子、蘋果、草莓；夏天可用西紅柿、西瓜、桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用蘋果、橘子、檸檬，可以說，四季皆有。

蔬菜汁制作方法是將新鮮的蔬菜洗凈、切成小段,加水煮透,取菜汁(僅僅是汁)飲用,如芹菜汁對便秘有效,胡蘿卜汁對腹瀉有效。

溫馨提示：每次喂養(yǎng)一種新食物后，必須注意寶寶的糞便及皮膚善有無異常，例如：腹瀉、嘔吐、皮膚出疹子或潮紅等反應(yīng)。若喂食三至五天內(nèi)，沒有發(fā)生上述的不良反應(yīng)，就可以讓寶寶再嘗試其他新的食物；若有任何異常反應(yīng)，就應(yīng)該立即停止喂寶寶吃這種食物，并帶他去看醫(yī)生。 

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