孩子不喜歡吃飯這是常事，為了讓寶寶接受飯菜，有的家長(zhǎng)喜歡用美味的湯汁和飯燴在一起，還有的媽媽總是把燉湯泡點(diǎn)飯來(lái)喂孩子。

他們都以為經(jīng)過(guò)美味湯汁浸泡過(guò)的飯菜味道更好，且更有利于孩子吞咽。殊不知道，這種湯泡飯的做法，不但不利寶寶健康，而且還會(huì)傷害他們的胃。

也許你會(huì)說(shuō)，喝粥不是養(yǎng)胃么？為什么湯泡飯就會(huì)傷胃，但喝粥卻能養(yǎng)胃呢？其實(shí)，湯泡飯和粥不同，湯泡飯當(dāng)中，水是水，米是米，兩者并沒(méi)有融為一體。米粒不會(huì)松散，和米飯一樣；而粥的米粒完全崩解開來(lái)，和水充分融合。

要說(shuō)到淀粉的消化特性，還要從淀粉粒說(shuō)起。其實(shí)天然淀粉都是以淀粉粒的形式存在的，淀粉并非松散，而是緊密地包在一起，加水煮成飯后，米粒吸水膨脹，飯粒變粘稠。

但淀粉粒只是膨大，并沒(méi)有解體，只有經(jīng)過(guò)充分的熬煮，淀粉粒才能徹底崩解，淀粉分子釋放出來(lái)使飯變粘稠，使米粒和水融為一體。這就是粥。所以，從消化程度上來(lái)看，粥和米飯是不一樣的。

粥基本上不需要胃再做太多揉碎的工作，可以直接變成食糜，淀粉酶可以充分作用于它，所以不用充分咀嚼就很容易消化。

湯泡飯還沒(méi)有達(dá)到粥的那種狀態(tài)，需要牙齒嚼爛之后，胃才能很好地把它變成食糜。然而湯泡飯吃的時(shí)候和粥的感覺(jué)差不多，基本上沒(méi)有經(jīng)過(guò)咀嚼就進(jìn)了胃里面，沒(méi)有和唾液淀粉酶充分混合。對(duì)胃功能強(qiáng)的人還好，但對(duì)于胃功能本來(lái)就比較弱的人，就成為一個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)了。沒(méi)有揉碎的飯粒，還會(huì)給小腸中的消化液帶來(lái)更多的負(fù)擔(dān)。

同時(shí)，新鮮煮制的粥中含有一定量的B族維生素，它們是眾多酶類的輔助因子，除了可以幫助消化，還有利于胃粘膜的修復(fù)，所以粥有養(yǎng)胃的作用。

米飯?jiān)谂胫蠹芭菟倪^(guò)程中，會(huì)損失絕大部分的的B族維生素。另外，湯泡飯時(shí)加入的水分還會(huì)沖淡消化液，不利于消化及組織修復(fù)。