蛋黃酸奶粥：營養(yǎng)美味助消化的美味粥

四五個月的時候，就到了給寶寶添加輔食的時間了，媽媽們可以去商場里選購罐裝的輔食，也可以自制嬰幼輔食，不過媽媽比較青睞于自制嬰幼輔食哦，今天給大家介紹的是蛋黃酸奶粥，下面一塊去看看這道幼兒食譜的做法吧！

食物原料：

大米40克，雞蛋1個，肉湯100克，酸奶100克。

制作方法：

將雞蛋煮熟后取出蛋黃并搗碎。將大米洗凈放入鍋內(nèi)加水置火上煮粥。煮至七成熟時，將搗碎的蛋黃和肉湯倒入鍋內(nèi)用小火煮，并不時地攪動，呈稀糊狀時便可取出冷卻。食用時將酸奶倒入鍋中攪勻。

 

媽媽提示：每天可吃2～3次，每次1小碗

食譜類別：

七個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經(jīng)：

酸奶有助于腸胃的消化，配合雞蛋、肉湯，使寶寶更易吸收到蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

此時期的米粥要呈濃稠黏糊狀，蔬萊類和魚、肉等則要煮濃稠。輔食可多用幾個品種，且要注意葷素搭配，以增強營養(yǎng)的全面。嬰幼兒對營養(yǎng)素的需求量與成人不同，年齡越小需要的相對越精細。

同時嬰兒體內(nèi)營養(yǎng)素的儲備相對小，適應(yīng)能力也差，一旦某些營養(yǎng)素攝入量不足或消化功能紊亂，短時間內(nèi)就可以明顯影響發(fā)育的進程，所以，保持嬰兒營養(yǎng)供給的全面和均衡很重要。

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