芝麻豆腐：鮮味濃郁，混合搭配

食物原料：

豆腐1塊、熟芝麻少許，豆醬、淀粉各1小勺。

制作方法：

1、將豆腐用沸水漫后瀝干、研碎，與熟芝麻、豆醬，淀粉混勻。

2、鍋置火上。放入拌好的芝麻豆腐蒸15分鐘即可。

食譜類別：10個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經(jīng)：

豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，其消化吸收率達(dá)95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需求量。

桃花粥：傳統(tǒng)便秘食療粥

食物原料：桃花5朵，粳米25克，胡蘿卜10克。

制作方法：

將粳米淘洗干凈后，加寬湯用小火煮；開鍋后揭蓋煮5～8分鐘，然后，加入斬碎的胡蘿卜末一同煮；同時用鹽調(diào)味，煮至軟爛粘稠時，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成；煮成后大約為300毫升，適合嬰兒分兩餐食用。

食譜類別：10個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經(jīng)：

桃花粥是傳統(tǒng)的便秘食療方，其質(zhì)地亦適合作為小嬰兒的輔食。這道粥適用于不存在腸道梗阻或痙攣（大便呈羊糞球狀，伴有腹痛、哭鬧不安）的便秘嬰兒。它不僅含有一定的膳食纖維，還可以為嬰兒提供適當(dāng)?shù)哪芰亢途S生素。