木瓜馬蹄飲

馬蹄、木瓜、胡蘿卜有一個(gè)共同特點(diǎn)就是解毒，馬蹄清熱生津、去痰、涼血、解毒。木瓜里的酵素會(huì)幫助分解毒素，降低胃腸的工作量，幫助消化，木瓜與胡蘿卜有豐富的植物纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。推薦食用月齡：10個(gè)月或以上寶寶，且寶寶分別嘗試木瓜和馬蹄無(wú)不良反應(yīng)。

準(zhǔn)備食材：木瓜半個(gè)、荸薺200克、胡蘿卜半個(gè)

步驟1：食材洗干凈，馬蹄、胡蘿卜分別削去外皮，木瓜用鐵勺挖去黑仔，木瓜和胡蘿卜切成丁。

步驟2：馬蹄也切成小塊，三種食材盛在一起。

步驟3：將切碎的食材放入攪拌機(jī)里。

步驟4：注入適量的飲用水，將食材榨成汁。

步驟5：最后盛出即可。

香蕉牛奶糊

香蕉素有“智慧之果”的美稱(chēng)，人體常食此糊有益智作用，有利大腦發(fā)育和骨骼的生長(zhǎng)。香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜，讓人體擁有“胃”動(dòng)力。這道牛奶香蕉糊含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。推薦食用月齡：10個(gè)月或以上寶寶。

準(zhǔn)備食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水適量

步驟1：將香蕉去皮后，用勺子研碎。

步驟2：將牛奶倒入鍋中，加入玉米面和白糖，邊煮邊攪均勻。

步驟3：注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

步驟4：煮好后倒入研碎的香蕉。

步驟5：調(diào)勻即可喂食。

步驟6：最后用碗裝上即可。

溫馨提示：以上這幾款輔食中的富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物有助于提高抵抗力。10個(gè)月或以上的寶寶開(kāi)始添加肉泥、蛋黃泥等輔食，有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)。而果蔬汁、果蔬泥則有助于寶寶補(bǔ)充維生素C。重要的是要保證奶量，在寶寶無(wú)不適的前提下，可以讓輔食更多樣化些。