嬰幼兒寶寶之所以容易生病，其實(shí)都是免疫力低下惹的禍。所以，如何提高孩子免疫力，成了媽咪們需要完成的一項(xiàng)重要“任務(wù)”。

雖然，很多藥物據(jù)稱對(duì)提升免疫力有一定的幫助，但相對(duì)于更為健康的食療而言，藥物顯然沒(méi)有了明顯的優(yōu)勢(shì)。

提升免疫力，關(guān)鍵在于補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A，維生素C、維生素E、維生素B以及礦物質(zhì)。此時(shí)應(yīng)安排好兒童的一日三餐，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，以滿足兒童快速生長(zhǎng)的需要。

現(xiàn)在，家佳樂(lè)學(xué)習(xí)小編為大家推薦幾款適合10個(gè)月以上寶寶，且具有提升寶寶免疫力的輔食食輔，一起去看看吧！

糙米糊

糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機(jī)能、凈化血液、預(yù)防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。

準(zhǔn)備食材：糙米80克、水500毫升

步驟1：先將糙米泡水2個(gè)小時(shí)。

步驟2：將泡好的糙米煮成稀飯。

步驟3：將稀飯放到攪拌機(jī)中攪打。

步驟4：將打好的稀飯過(guò)濾成糙米糊，即可給寶寶喂食。

步驟5：最后盛上一碗即可。

胡蘿卜蘋果汁

這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來(lái)榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。推薦食用月齡：10個(gè)月以上，且寶寶分別嘗試蘋果和胡蘿卜無(wú)不良反應(yīng)。

準(zhǔn)備的食材：胡蘿卜1根、蘋果1個(gè)

步驟1：將蘋果洗凈，切塊。

步驟2：將胡蘿卜擦洗干凈，切塊。

步驟3：用攪拌機(jī)將胡蘿卜榨汁。

步驟4：然后用攪拌機(jī)將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，并立即飲用。