日夜顛倒，白天睡覺、晚上玩耍的現(xiàn)象在新生兒身上很常見。因為新生寶寶是分不清白天和黑夜的，再加上寶寶可能沒有及時補充魚肝油，缺鈣引起晚上不睡覺。

新生寶寶本來就處于生長發(fā)育的快速階段，每天都在變化，晝夜顛倒睡覺對寶寶身體危害很大，影響生長發(fā)育，也影響大人睡覺，大人晚上睡不好，白天哪有精神來照顧寶寶呢？

所以新生兒晝夜顛倒的問題必須得到解決，本文為大家介紹6個方法，只有綜合應(yīng)用才能解決寶寶晝夜顛倒的問題。

新生兒日夜顛倒怎么調(diào)整

1、睡前一個小時給寶寶沐浴

沐浴時間最好改在睡前的半個小時到一個小時前，如此可使寶寶放松心情，易于入睡。

2、幫助寶寶區(qū)分白天與黑夜

建議爸媽在白天盡量讓家中保持明亮，可以拉開窗簾，并且不要可以調(diào)低音量，正?；顒泳秃?。 到了晚上盡量保持周遭環(huán)境的安靜，并且讓房間光線暗淡，讓寶寶產(chǎn)生夜晚的認知。 逐漸養(yǎng)成在夜晚就要睡覺的習慣，這樣即可逐漸將寶寶的生理時鐘調(diào)回正常。