有的時(shí)候?qū)殞毻蝗淮蚝魢５脑挘部赡苁前滋焯哿耍绻「忻暗膶殞?，也是?huì)打呼嚕的，不用那么的大驚小怪?？梢源蝼暮⒆铀丝扇?cè)臥,寶寶的雙手不要放在胸口位置,蓋被應(yīng)輕和暖.發(fā)現(xiàn)寶寶打呼嚕時(shí),家人可翻動(dòng)一下孩子的身體,換一下寶寶的睡姿,枕頭不要太高了,有時(shí)可以使打呼嚕得到一些緩解。

如果寶寶平時(shí)是喝奶粉的，沖調(diào)奶粉的時(shí)候不要過(guò)濃,在兩次喂奶的中間一定要喂一次水,家中室內(nèi)一般不要太干燥了.要經(jīng)常帶寶寶到戶外去活動(dòng),平時(shí)可以多練習(xí)翻身,是可以有助于呼吸道分泌物的排出。對(duì)寶寶打呼嚕是有很大的幫助的。

嬰兒睡覺(jué)打鼾的預(yù)防

1.控制孩子的體重。睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，減重是最根本的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

2.在睡覺(jué)的時(shí)候盡量讓孩子側(cè)睡。仰躺會(huì)增加打鼾的次數(shù)，最好采取側(cè)睡。因?yàn)檠鏊瘯r(shí)，舌頭容易滑到后方，阻塞住喉嚨。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上抬，造成以口呼吸，導(dǎo)致打鼾。

3.睡前避免吃鎮(zhèn)定劑。鎮(zhèn)定劑容易造成肌肉松弛，使打鼾的情況更嚴(yán)重。

4.訓(xùn)練孩子經(jīng)常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。

5.讓孩子經(jīng)常微笑。經(jīng)常微笑有助于伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。

6.常讓孩子在閑時(shí)唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因?yàn)槌枘苠憻捖晭Ц浇募∪?，讓松弛的肌肉變得更有彈性?.如果孩子的打鼾長(zhǎng)期得不到改善，就要帶孩子去醫(yī)院接受外科手術(shù)。

如果寶寶只是偶爾間斷的打鼾，寶媽們是不用太過(guò)于擔(dān)心的，但是如果長(zhǎng)期持續(xù)的打鼾，并且打鼾的狀況越來(lái)越嚴(yán)重，那么就需要引起重視了，及時(shí)的去醫(yī)院檢查，看看是不是寶寶的呼吸道出了什么問(wèn)題，避免更嚴(yán)重的情況出現(xiàn)~