五、巧克力

巧克力中所含有的可可堿會滲入母乳并且在嬰兒體內(nèi)積蓄，可可堿會傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并且使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。哺乳期媽媽自己多吃巧克力也會影響食欲，身體發(fā)胖。

六、太咸的食物

哺乳期的媽媽首要的任務(wù)就是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)寶寶，在寶寶出生三個月內(nèi)盡量吃一些少鹽的食物。因為，如果媽媽吃的飯?zhí)痰脑挘瑫ㄟ^乳汁喂養(yǎng)給寶寶，則寶寶特別容易出現(xiàn)嘴唇冒泡蛻皮的現(xiàn)象。而且，在哺乳期的時候，媽媽們也要記住，盡量不要吃一些刺激性比較大的食物。

七、香煙和煙草

在哺乳期，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，避免吸入二手煙同樣重要！所以，如果您周圍有正在哺乳期的媽咪，就請在吸煙的時候與她們保持距離吧。

八、藥品

哺乳期間，一般不建議媽媽使用藥物。因為母親服用的大多數(shù)藥物成分都可以通過血液循環(huán)進(jìn)入乳汁，影響乳兒。由于乳兒的肝臟解毒能力差，即使母體僅僅使用治療劑量，仍可使蓄積中毒。因此，哺乳期媽媽，最好不要使用藥物，而應(yīng)選擇食療方法來調(diào)劑身體。

小編的話

哺乳期的媽媽要避開性質(zhì)寒涼的食物，這類食物容易引起回奶。其次要避免辛辣刺激的食物和油炸食物，刺激性的調(diào)料也不能吃。總而言之，哺乳期盡量保持飲食清淡、吃易消化的食物，同時注意營養(yǎng)均衡，為了寶寶健康暫時忍一忍吧，斷奶后隨便怎么吃！