都說做媽媽很偉大，不親身體驗，怎么知道初為人母的艱辛呢？經(jīng)歷過十月懷胎的煎熬、一朝分娩的痛苦，終于迎來了可愛的小寶寶。而母乳喂養(yǎng)是母親給孩子的第一個珍貴的禮物，母乳喂養(yǎng)的好處相信大家都知道。

在哺乳期，媽媽為了寶寶，要保證充足的睡覺、營養(yǎng)科學的飲食，還要保持愉悅的心情，才能產(chǎn)生高質(zhì)量的奶水。奶水充足的媽媽常常面臨漲奶疼痛的煩惱，半夜睡覺也會被痛醒，如何才能緩解漲奶的疼痛呢？讓小編給大家介紹幾種實用的方法。

哺乳期乳房漲奶疼痛怎么辦

哺乳期漲奶疼痛怎么辦

1、洗個熱水澡或者熱敷

因為溫度提高有利于乳汁流動，所以媽媽不妨一邊沖熱水澡一邊用手擠奶，也可以在擠奶時用熱敷。喂完奶后，可以用冷敷，這樣可以幫助緩解脹痛。

但是，要提醒的是，如果乳房脹痛厲害的話，熱敷可能會使情況惡化，因為熱敷會增加乳房附近的血液流動。如果是這樣的話，可以在兩次喂奶中間用冷敷來緩解。