媽媽的體質(zhì)不同，奶水的質(zhì)地也不同。有的媽媽奶水比較清，有的媽媽奶水比較由，不管是哪一種奶水，只要媽媽飲食均衡、營養(yǎng)充足，奶水都是很有營養(yǎng)的，不要認為奶水清就是沒營養(yǎng)。

但是如果媽媽的奶水一直以來都比較濃，突然變清了，就是不太正常的。奶水突然變清有可能是營養(yǎng)不良、飲食過于油膩、情緒不穩(wěn)導致的。媽媽發(fā)現(xiàn)自己奶水變清了，應(yīng)該及時尋找原因，讓奶水重新變弄起來。

本文為大家介紹了奶水變清的具體原因，以及媽媽怎么吃才能讓奶水變濃。

奶水突然變清是怎么回事

1、前奶奶水清

哺乳期媽媽的前奶一部分是比較清的，富含水分、蛋白質(zhì)和抗體，多是給寶寶解渴的，等到寶寶吃了一陣子后，就能夠吃到濃濃的白色后奶，這部分奶會富含脂肪和熱量，能填飽寶寶的肚子，滿足寶寶的營養(yǎng)所需，所以媽媽一般看到的奶水清，是屬于前奶部分。

2、營養(yǎng)不良

哺乳期媽媽出現(xiàn)營養(yǎng)不良，也會導致奶水清的現(xiàn)象出現(xiàn)，若媽媽在孕期和哺乳期蛋白質(zhì)與能量攝入不足或邊緣狀態(tài)，則媽媽的營養(yǎng)狀況就會影響到奶水中營養(yǎng)成分，奶水中的脂溶性和水溶性維生素含量減少，所以媽媽的奶水會看起來比較清。（下頁：原因3）