母乳喂養(yǎng)是給寶寶珍貴的禮物，母乳喂養(yǎng)媽媽是辛苦了點(diǎn)，但對(duì)自己身體恢復(fù)和對(duì)寶寶都是大有好處的。母乳安全無(wú)污染、營(yíng)養(yǎng)全面，母乳喂養(yǎng)還能省下一筆不少的奶粉花費(fèi)。母乳喂養(yǎng)的媽媽都抱怨喂奶太辛苦，每天要保持營(yíng)養(yǎng)均衡、喝各種下奶的湯水、還不能吃辛辣刺激和回奶的食物。想做的事情做不得，害怕影響寶寶。

母乳喂養(yǎng)什么時(shí)候才是個(gè)頭?。窟@篇文章講述了母乳喂養(yǎng)多久最好、6個(gè)月以后的母乳是不是沒營(yíng)養(yǎng)了，以及長(zhǎng)期母乳喂養(yǎng)的好處。

母乳喂養(yǎng)多久最好

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)建議：母乳喂養(yǎng)應(yīng)持續(xù)10-12個(gè)月，4-6個(gè)月開始添加輔食。

世界衛(wèi)生組織建議：母乳喂養(yǎng)應(yīng)持續(xù)至寶寶2周歲，如母乳充足，6個(gè)月開始添加輔食。

建議沒有特殊疾病的媽媽最好哺乳至寶寶10個(gè)月~1歲，并可根據(jù)自身具體情況，延長(zhǎng)或縮短哺乳時(shí)間，將斷奶安排在寶寶8個(gè)月~1歲半都是合理的。

如果乳母體質(zhì)好，泌乳仍處于旺盛狀態(tài)或因嬰兒體弱多病，斷奶有損嬰兒健康，也可適當(dāng)推遲斷奶時(shí)間，但最遲也不得超過(guò)2歲為宜。此外，斷奶的具體時(shí)間宜在春季或秋季。（下頁(yè)：6個(gè)月以后的母乳就沒營(yíng)養(yǎng)了嗎）